生完孩子这么久还没瘦下来，可能是这些地方出错了！

老听见一些妈妈这样抱怨，生完孩子这么久了，看着别人一个个的瘦了下来，唯独自己的身材迟迟不见动。到底是哪里出错了？同样是减肥，为什么有的妈妈快速就瘦了下来，而有的妈妈却只能心塞。

文章插图
【生完孩子这么久还没瘦下来，可能是这些地方出错了！】 没有坚持母乳喂养
产后坚持母乳喂养对减肥有一定的好处，因为进行母乳喂养会消耗掉一些热量，而且也有一些相关的调查证明，母乳喂养的妈妈相对来说产后瘦身的时间短可能性更大。

文章插图
错过产后减肥的关键期
产后的6个月里是减肥的最佳时期，如果错过了这个时期，再想减肥就有些困难了，而且有人说产后有没有及时减肥直接关系到日后的体重增长，因此，在产后6个月里还是要快点进入减肥的行列了，从饮食和运动上同时入手。

文章插图
孕期增肥太多
这是产后减肥迟迟不瘦下来的重要原因，在孕期饮食的太好，导致超过了孕期增肥的那个标准，基本上整个孕期增肥不要超过12公斤这个标准，否则不仅产后减肥困难，分娩时也会增加难产的风险。
不能坚持运动
无论是平时减肥还是产后减肥是一定要坚持运动的，没有运动基本减肥是不可能的，产后减肥是要适度和循环渐进的进行，产后尽早的下床活动做些简单的运动，之后慢慢选择一些强度不大的有氧运动，例如产后体操和游泳、散步、快走等，切忌运动过强和半途而废。
一些心理因素
有的妈妈产后常常情绪出现问题就会靠吃来缓解一下，而且在心理上总觉的吃的不够好宝宝的营养达不到了，吃的多了胃口开了，再想缩小就难了。产后要吃好营养要跟上没错，但是也不能过于的暴饮暴食。