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生孩子的时候有侧切 ， 生完第二天早上 ， 有便意去厕所 ， 可是侧切伤口太疼了 ， 一点也不敢用力 ， 就这样憋着 ， 第二天 ， 第三天……由最初的想拉不敢拉 ， 到后边直接拉不出来了 ， 用开塞露能稍微缓解一下 ， 不用就恢复原状 ， 真的是苦不堪言 ， 差点搞成产后抑郁了 ， 什么多喝水 ， 多吃蔬菜 ， 多吃香蕉 ， 能试的都试了 ， 一点用都没有 ， 这比伤口痛简直要难受百倍 。最后邻居家的奶奶来我们家玩 ， 听妈妈说我便秘 ， 就说她有办法 ， 她女儿产后便秘比我的还严重 ， 用了她的方法 ， 两天就好了 。原来她的方法就是一碗汤 ， 把黑芝麻、麻仁磨成粉 ， 煮成糊糊 ， 再加上芝麻油 ， 味道是有点腻 ， 可是每天两小碗 ， 竟有奇效 ， 终于解放了 ， 心情也跟着好了很多 。
产后便秘的很多 ， 原因也有很多 ， 会阴侧切伤口和腹部伤口的疼痛 ， 产后活动减少 ， 胃肠蠕动减少 ， 饮食过于单一等 ， 有的严重 ， 有的症状轻 ， 但是难受肯定都是有的 ， 怎么做才可以减少便秘的发生呢？
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【多数产妇都会遭遇的痛苦，邻居奶奶的一碗汤就轻松解决了！】 首先要从饮食上注意 ， 产后前几天要多食用清淡易消化的食物 ， 适当饮水吃水果 。其次 ， 在身体条件允许的情况下尽早下床活动 ， 增加肠蠕动 。另外 ， 要克服心理障碍 ， 很多怕伤口疼 ， 不敢用力的 ， 其实多的是我们心里害怕 ， 试着慢慢用力 ， 其实也没那么疼的 。但是 ， 如果便秘特别严重的 ， 就要适当使用开塞露 ， 或咨询医生 ， 采取相应的护理措施了！总之 ， 便秘看着是小事 ， 其实给身体带来的损害是无法估计的 ， 要引起重视！
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