说到减肥的话题 ， 人们都是比较感兴趣的 ， 但是又会产生一定的担心 ， 很害怕减肥以后 ， 身体又会出现反弹的现象 ， 好不容易减掉了五斤 ， 一下子又反弹回来了四斤 。我们都知道减肥药的副作用比较大 ， 而且容易反弹 ， 那么现在最健康的减肥方式 ， 运动减肥到底会不会出现反弹的现象呢？
网球
适合人群：做事常常由着自己性子来、固执任性的女性 。
运动点评：不论是发球还是截击球 ， 努力将球打到对方的空当 ， 是铁打不变的原则 。这能更早地使对方露出破绽 。一味进攻不会顺利 ， 而劣势时 ， 也不要勉强
进攻 。看清什么时候应该防守并非易事 ， 保持攻守平衡非常重要 。球场如此 ， 职场亦如此 。
登山
适合人群：性格怯懦、自满、保守、急功近利的女性 。
运动点评：不是去征服山 ， 而是去征服自我 。攀岩而上的不仅仅是你的身躯 ， 而是你有力的双腿、敏锐的眼睛、坚定的手臂和顽强的意志 。享受每一步的向上 ， 享受这种乐观对自我的暗示与指引 。
斯诺克
适合人群：身体素质不适合户外运动 ， 大脑较体力更为发达的女性 。
运动点评：把局势想得太复杂 ， 就会被对手逼得穷于应付 ， 冷静地以攻为守 ， 才能跳出陷阱 ， 转守为攻 。斯诺克培养你的眼力和平衡感 。
击剑
适合人群：需增加处事灵活性的女性 。
运动点评：被誉为格斗中的“古典芭蕾” ， 以头脑取胜 ， 并以轻、巧、灵取胜对手 ， 是一项智者运动 。击剑讲究的行礼能培养并体现女性谦和大度的风范 。比赛结束 ， 原地静止不动 ， 用剑向裁判行礼 。裁判员宣布比赛结束后 ， 必须先用非持剑手除去护面 ， 把护面夹于持剑手臂的腋下 ， 用非持剑手与对手握手致意 ， 并向观众行礼 。
【运动瘦身真的会反弹吗？】文章中介绍了一些运动减肥的方法 ， 运动减肥并不会一下子就达到目标 ， 一下子就能减掉五斤十斤 ， 而是长期坚持的结果 ， 很可能一个月坚持下来 ， 才会瘦三四斤 ， 所以运动减肥是最健康也最有效的一种瘦身的方法 ， 而且是不会引起身体的反弹的 。只要注意饮食习惯 。
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