燕麦南瓜粥
材料燕麦-----100克
大米-----50克
南瓜-----150克
盐-------1小匙
做法1、将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时 。
2、把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟 。
3、加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟 。
4、这时的燕麦和大米都还没完全煮透 。
5、关火，盖上锅盖，焖至第二天早上，也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟 。
6、早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水份、变得酥烂，这时开大火把燕麦粥煮开 。
7、把南瓜切成丁，倒入粥中，中小火煮10分钟 。
8、加入盐调味后就可以享用美味的粥了 。
【燕麦南瓜粥】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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