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1、家长要清晰地指出孩子需要改进的行为，比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后 。目标要具体、明确，便于测量 。相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量 。目标具体、明确，孩子就更容易操作 。
【孩子沉迷游戏不上学家长该怎么办】2、明确完成约定会得到什么，不遵守约定会失去什么，家长要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么，和没有完成约定将失去什么 。
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