美白食疗方法 滋润肌肤美容养颜
美白是每个人都很在意的一个问题，不同的人群选择的一些方式和方法是不一样的哦 。我们应该合理的搭配食物，这样可以起到美容的作用，除了选择护肤品以外，可以选择美白的食疗方法，可以有滋润肌肤的作用，可以美容养颜的哦，下面的这些食疗的方法可以有滋润肌肤的作用，还可以有美白的效果哦 。
胡桃阿胶膏
[原料]取红枣500克(去核)、胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圆肉各150克、阿胶，冰糖各250克、黄酒500克 。
[制法]先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化，再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严 。
[用法]每日清晨取1至2匙，用开水冲服 。
[功效]补肾美血，润肤美容，
[按语]中医学认为，红枣、胡桃、桂圆肉、阿胶、黑芝麻均是健身养颜之良药 。如《食疗本草》认为，服胡桃可使肌肤细腻光泽 。
冰糖乳鸽燕窝羹
[原料]冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克 。
[制法]将燕窝用温水浸润至膨胀，除去杂毛 。乳鸽去除毛及内脏，剔骨，切成块 。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内，加足量水煮开，再煨至鸽肉烂熟 。
[用法]分四次，吃肉喝汤 。
[功效]补气血，补益美容 。
【美白食疗方法 滋润肌肤美容养颜】[按语]本美容膳食味道甜软鲜香，别有风味，能大补气血，为营养丰富的补益美容膳食 。
关于可以美白的食疗方法，大家都知道了吧，小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这些食疗的方法效果还是不错的，具有美容养颜的作用，可以滋润肌肤 。而且对于保护胃黏膜和健脾养血有一定的好处，平时的时候大家可以经常这样的食用，对健康是有好处的 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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