孕期可以游泳健身吗 怀孕游泳的注意事项
【孕期可以游泳健身吗 怀孕游泳的注意事项】妊妊娠准备期间不推荐游泳，但妊娠准备期间不一定不能游泳 。想游泳的话请注意以下事项 。
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1、水温最好保持在30℃(85T)左右 。另一方面，在这个水温下，肌肉不容易抽筋，也不容易疲劳 。另一方面，这样的水温也不会太热，体温会上升 。如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产 。游泳时，选择子宫不易紧张的时间(上午10点到下午2点)，水温过高会感到疲劳 。
2、怀孕准备的女性不能在任何地方游泳或游泳 。下水前，必须测量血压和脉搏，进行各种检查 。合格者只有在水温29-31℃、专业教练的条件下才能游泳 。
3、如果天气允许，尽量选择户外泳池 。这样的话，就不会被氯的味道刺激而感到不舒服 。当然，现在最新的游泳池过滤系统是用杀菌力更强、无味的臭氧代替氯 。如果能选择这样的游泳池，就不用担心了 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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