正确的瑜伽饮食是什么 瑜伽健身的饮食原则
1，主要原则是：分量少，品质高 。首先不要暴饮暴食 。否则，任何减肥方法都不会成功 。特别注意瑜伽练习开始时能促进食欲，节制 。
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2，建议多吃水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果，肉类少吃，提供必须的营养即可 。
3、尽量吃新鲜而生的食物，不要吃太热或太冷的食物 。
4，酒精有损健康，而且会阻碍瑜伽的进步 。
5，要慢慢仔细的咀嚼食物 。
【正确的瑜伽饮食是什么 瑜伽健身的饮食原则】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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