健肾强身的简易按摩法
祖国医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根” 。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰 。
要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法 。这里介绍几种健肾强身简易按摩法 。
●揉丹田
丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置 。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次 。能健肾固精，并改善胃肠功能 。
●按肾俞
肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次，两侧同时或交替进行 。对肾虚腰痛等有防治作用 。
●摩涌泉
涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴 。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩六十至八十次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用 。以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不断，必然见效 。
【健肾强身的简易按摩法】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 能淡化雀斑的五种食物面面俱到
- 游泳的减肥效果到底怎么样
- 少林寺的简介是什么 少林寺简介
- 橘猫的性格特点
- 腰扭伤的足部按摩法，不妨试试
- 榕树怕冻吗
- 眼镜鼻梁上的东西叫什么 眼镜鼻梁上的东西叫鼻托是吗
- 适合男士减肥的运动
- 蛇吃猫头鹰还是猫头鹰吃蛇
- 石斛和石斛花的区别和作用是什么