孕妇能吃榴莲吗
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对人体具有很好的补养作用 ， 是良好的果品类营养来源 。俗话说 ， “一只榴莲三只鸡” ， 可见榴莲的营养价值很高 ， 那么孕妇能吃榴莲吗？一起来看看吧 。
孕妇能吃榴莲吗
孕妇可以吃榴莲 ， 但不宜多吃 。榴莲果肉含有多种维生素 ， 营养丰富 ， 香味独特 ， 具有“水果之王”美称 。榴莲营养价值很高 ， 除含有很高的糖份外 ， 还含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 ， 是良好的果品类营养来源 。从这点看 ， 孕妇可以适当吃榴莲 。
孕妇吃榴莲的好处
1.开胃健脾
榴莲有特殊的气味 ， 而这种气味是有开胃、促进食欲的功效哦 ， 其中榴莲还含有膳食纤维还能促进肠蠕动 ， 我们都知道孕妈的胃口会比一般人的差 ， 这正好是对孕妈也是有用的哦 。
2.滋补
榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 ， 是良好的果品类营养来源 ， 孕妈吃了对身体也会起到一定的滋补作用 。
3.预防感冒
榴莲中含有的维生素C可以增强人体的免疫力 ， 预防感冒 。
4.促进人体生长
榴莲中含有大量的各种维生素、榴莲中含有的维生素A是促进人体生长的必须元素 。
5.补充镁、钙、磷
镁、钙、磷都是强化骨骼 ， 促进胎儿骨头、牙齿发育不可或缺的成分 ， 如果母体钙、镁、磷不足 ， 身体会自动从骨头、牙齿游离出来 ， 因而导致骨质疏松、牙齿松动的情况 。另外 ， 镁还支持体内300多种的酶工作 ， 促进蛋白质的代谢 。所以 ， 吃点榴莲还能补充这三种物质 。
以上就是为大家介绍的孕妇能吃榴莲吗相关内容 ， 此外还为大家介绍了孕妇吃榴莲的好处 ， 希望今天分享的内容可以帮助到大家 。
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