神阙穴的四个常用保健方法
【神阙穴的四个常用保健方法】神阙穴是*生命最隐秘最关键的要害穴窍，是*的长寿大穴 。经常对神阙穴进行保养，可使*真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年 。并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效 。
神阙与生命
神阙穴：*穴位名 。即肚脐，又名脐中，是*任脉上的要穴 。它位于命门穴平行对应的肚脐中 。是*生命最隐秘最关键的要害穴窍，是*的长寿大穴 。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是*生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官 。*科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动*胎息，恢复先天真息能 。
神阙穴与*生命活动密切相关 。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态 。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始 。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在 。*一旦启动胎息功能，就犹如给*建立了一座保健站和能源供应站，*的百脉气血就随时得以自动调节，*也就健康无病，青春不老 。经常对神阙穴进行锻炼，可使*真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年 。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效 。
神阙穴的保健方法：
其一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次360下 。
其二是聚气法：:端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度 。
其三是意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动 。
其四是按脐法：手指按在肚脐眼上，不要任何揉动，根据自己的舒适程度调节按力大小 。按压时平心精气，把意念集中在肚脐眼上，数自己的呼吸数，100次就够了，一天一次
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