喝蜂蜜水10大禁忌
蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜酿成的 ， 自古以来便是备受青睐的天然营养食品 ， 最简单且最普遍的莫过于冲蜂蜜水 ， 但喝蜂蜜水也是有很多禁忌的 ， 若喝法不正确反而可能对健康不利 ， 下面就为大家介绍喝蜂蜜水10大禁忌 。
喝蜂蜜水10大禁忌
【喝蜂蜜水10大禁忌】1.空腹喝蜂蜜水
蜂蜜属于甜食 ， 甜食有增加胃酸分泌的作用 ， 胃酸过多对于胃粘膜有损伤 。长期空腹喝蜂蜜水 ， 容易使体内酸性增加 ， 时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。所以 ， 饮用蜂蜜水最好不要空腹喝 ， 建议饭后饮用 。
2.高温冲调
蜂蜜水不可以高温冲调 ， 原因是纯蜂蜜中含有酶类等活性物质 ， 高温冲调会使纯蜂蜜中的活性物质丧失特异性 ， 比如温度超出60℃时纯蜂蜜中一部分活性物质将丧失特异性 ， 而温度超出80℃时大部分活性物质都将永久性降解 。
3.肝硬化患者禁喝
生活中那些患有肝硬化的人就不能喝蜂蜜水 ， 那些患有乙肝的人也不适合喝蜂蜜水 ， 因为这些人在喝蜂蜜水以后 ， 会加重肝脏纤维化的进程 ， 容易让病情加重 ， 对患者病情恢复极为不利 。
4.过量喝
蜂蜜水不能过量饮用 ， 原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖且单糖的总含量可高达70%以上 ， 虽然单糖相对其他糖类而言较不易转化成脂肪 ， 但若长期过量喝蜂蜜水也极易因糖分摄入过量而引起肥胖 ， 严重时甚至可能因过度肥胖而诱发糖尿病等代谢问题 。
5.餐后喝
蜂蜜水不可以餐后食用 ， 原因是餐后肠胃的消化吸收作用通常全是超负荷运行的 ， 这时蜂蜜水会稀释液胃酸并提升肠胃压力 ， 加上食材吸湿后容易澎涨并将给胃里导致更大的工作压力 ， 若长期性餐后蜂蜜水会提升患胃肠疾病的风险性 ， 恰当的喝法是餐后隔1～2小时后再喝 。
6.睡前喝
蜂蜜水不能睡前饮用 ， 原因是蜂蜜水中富含的单糖可快速进入血液中 ， 晚上睡觉时人体内血液本身就因缺水而格外的粘稠 ， 若喝完蜂蜜水就睡觉将会使血液变得更加粘稠 ， 长期如此极易引发心脑血管疾病 ， 另外喝完蜂蜜水就睡觉还易引发蛀牙等口腔问题 。
7.糖尿病患者禁喝
糖尿病患者在喝蜂蜜水以后 ， 会吸收一定数量的葡萄糖 ， 容易让血糖指数升高 ， 会让糖尿病病情加重 ， 如果不及时控制还会出现糖尿病并发症 。
8.高血糖患者禁喝
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等单糖 ， 喝蜂蜜水后单糖可不经胃肠消化便能直接进入血液中 ， 也就是说喝蜂蜜水有显著且快速的升糖效果 ， 若高血糖人群喝蜂蜜水易导致血糖进一步升高 ， 严重时可能引发多种高血糖并发症 。
9.婴幼儿禁喝
生活中那些年龄不满一周岁的婴幼儿也禁止喝蜂蜜水 ， 因为蜂蜜水中有一些肉毒杆菌 ， 它会加重婴幼儿肠道负担 ， 容易出现食物中毒 。
10.高尿酸患者禁喝
蜂蜜中富含果糖且果糖含量可高达40%以上 ， 人体大量摄入果糖不但会使体内尿酸生成量的增多 ， 还会因胰岛素抵抗而间接的减少尿酸排泄量 ， 也就是说高尿酸人群喝蜂蜜水易使尿酸变得更高 ， 另外痛风患者也不适合喝蜂蜜水 。
从上文中我们可以了解到 ， 喝蜂蜜水的禁忌是很多的 ， 所以大家在日常生活中要多多注意这些禁忌 ， 希望以上内容可以帮助到你 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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