腹部赘肉的出现，其实是需要人们采用正确的方法进行减肥的，一般来讲，瑜伽减肥是目前人们最青睐的方法之一，对此，下面本文就将减腹部赘肉的常用瑜伽招式介绍给大家 。
半蹲姿减肥瑜伽
①站姿，双脚分开一段距离，双腿微微弯曲，双臂伸直置于身体前方，如图中姿势，脚尖踮起，脚跟离地 。
②收回双手，手指伸直置于腰部，手肘自然弯曲，挺起胸部，伸直背部 。
单腿站姿踢腿瑜伽
站姿，右腿伸直，右脚着地，左腿伸直置于身体前方，并与地板保持平衡，左臂伸直，左手指勾住左脚，右手置于背后，挺起胸部，打开肩膀 。
【减腹部赘肉的瑜伽招式 这四种见效最快】鹰臂树式
站姿，左腿伸直，左脚着地，右腿弯曲，右脚离地并置于左膝盖上方，挺起胸部，伸直背部，双臂置于胸前，手腕互相交叉，双手手掌紧贴 。
英雄式
①站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，手掌朝下，并与地板平行，挺起胸部，身体微微向上提起 。
②呼气，手肘弯曲90度，手指指向天花板，手掌朝向身体前方，挺起胸部，打开肩膀，伸直背部 。
③右脚向前跨出一步，膝盖弯曲，左腿伸直置于后方，脚跟离地，身体向前倾 。
推荐阅读
- 放松身心的晚间减肥操
- 男生快速减肥的运动有什么？
- 健身房减肥需要注意什么事项
- 男人减肚子的运动方法有哪些
- 三个方法帮你有效减肥
- 六个健身动作 增肌减脂同时进行
- 跳绳和跑步哪个减肥好？真相竟是它！
- 减肥最有效的运动 运动减肥效果好
- 产后新妈妈怎样减掉大象腿
- 男人减肥最好的运动是什么？