口臭太为难 9个妙招助你口吻清爽
【口臭太为难 9个妙招助你口吻清爽】有趣的是 ， 绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味 。这是因为 ， 口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起 ， 鼻子闻不到口腔后部产生的气味 。所以 ， 不用等别人忍无可忍向你投诉 ， 最简单的判断方法是向手心哈气或闻闻牙线的残垢 ， 也可用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下 ， 一闻便知 。那么 ， 该如何做好口腔保健 ， 让口臭不再侵扰你呢？
1.咀嚼香芹
将芹菜放入口中慢慢咀嚼 ， 最有助于消除口中的异味 ， 尤其是烟味 。如果手边一时找不到香芹 ， 香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用 。
2.喝酸奶
日本横滨鹤见大学研究表明 ， 每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量 ， 这种物质正是口腔异味的罪魁祸首 。但是 ， 只有天然酸奶具有这样的功效 ， 含糖的酸奶起不到这种效果 。
3.勤刷舌头
在刷牙后 ， 应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔 。美国牙科专家建议 ， 用小苏打刷舌头 ， 可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质 。
4.一天至少两次口腔“大扫除”
不止早晚 ， 午饭后最好也“补刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时 ， 把牙膏打成泡沫 ， 多在口中停留一会儿 ， 可达到更好的抑菌效果 。
5.坚持半年洗一次牙
即使我们每天都很认真地刷牙、漱口 ， 仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石 ， 达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎 ， 它们都是引起口臭的重要原因
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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