长寿→顽固性头痛→开启百会
健康长寿的秘密深藏在人体的百会穴中，只要你能有效地使用好这个腧穴，健康长寿的梦想就会变成现实 。这是因为人体的百脉交汇在百会穴，而百会穴的下方就是大脑，因此百会穴可调节全身阴阳气血和神经的功能，能起到养生长寿的作用 。古代养生家在养生实践中发现，经常按摩百会穴能将人体细胞蕴藏着的长寿潜能激发出来，使细胞功能始终保持在阴平阳秘的健康状态 。
【长寿→顽固性头痛→开启百会】据经文记载，释迦牟尼在多风潮湿的印度半岛传播仁爰思想时，常因感触风寒湿邪而患疾病，于是他便通过按摩百会穴对自身进行健康调理，效果非常奇特 。于是，佛袓将此法喻为世界诸佛顶上的药师佛法，载于经文中而广传世间 。现代养生家更是体会良多，深知此法具备消除人体百种疾苦的奇效，因而推崇甚加 。寻找百会穴的方法很简单，只要将两耳尖向头顶连线，在连线的中点就是此穴 。百会穴护养不当极易引发头痛，严重的会进一步发展成顽固性头痛 。这种病症是中医头风症中的一个类型，主要是因为中脉亏虛，人体气血不能正常升达百会穴，任督二脉阴阳功能不能正常运转，使脑器官抵抗力降低所致 。
有一个病人，她在一家大型门户网站做网络维护工作 。刚进企业时，她还很健康 。但时间一长，她便疾病缠身 。先是盗汗不止，接着体虛感冒不断 。后来，她的病就进一步发展成了顽固性头痛 。中医讲百会穴气血常旺则百病不生，这个病人还不到三十岁，又没有先天性血管疾病，很明显是百会穴失于护养所致 。她曾尝试过很多方法，自己也养生调理过很长一段时间，但因为抓不住重点和要领，收效甚微 。
她请中医调理时，脸上的皮肤僵硬萎黄，面无血色，两眼无神，精神萎靡不振 。中医通过给病人把脉，发现她的里脉空虛无力，表脉弦急浮数，寸口位置尤其明显，就像敲鼓一样 。病人感到全身无力，头皮麻木发胀就像死皮一样，而且经常掉头发 。头部时常一跳一跳地疼,疼痛时沿着后脑向头顶辐射，而且例假也不正常 。再检査她的下眼睑，血络淡白没有血色，用手指触诊百会穴时，指下有明显的小坑，表现为严重的钙流失 。这些脉症综合说明，病人气血双亏，阴阳功能严重紊乱，风寒湿病邪已进入脑络，故而终成顽固性头痛 。这种病症在脑力工作者中非常突出，严重的会损伤脑部器官 。她求助中医后每天坚持做百会按摩手法，并配合喝生当归中药饮和骨头汤，很快便康复了 。
先放松坐好，再用两手拇指按摩百会穴 。拇指不要直接点按穴位，应向周围轻柔推开，且力度要适中，感到舒服即可 。揉按百会穴时，若脚心出删励和胀热感，说明气脉已经打开，百会穴和两脚的涌泉穴已连通 。此时应继续揉按十分钟，进一步巩固效果 。这样身体的阴阳气血功能，才能被充分调动起来，中气也会被提升到百会穴 。每天坚持做百会穴按摩手法一百零八下 。百会穴先是逐渐发热，接着热的感觉慢慢向下传导,先从面部肌肉和后脑开始，然后沿着周身经脉传导到脚底 。若坚持一段时间，发热的感觉不明显，说明病邪入脑络时间太长，按摩时最好配合喝生当归饮，这样能将脑络彻底疏通开 。
生当归饮的制作很简单，将生当归五至十克加十个大枣，用开水漫泡五至十分钟，再加入适量蜂蜜 。生当归能活血补血，大枣能补充人体中气，蜂蜜能滋润人体的组织 。三者并用，使亏虛的气血津液迅速得到补充 。这样脑部的血管就能快速充盈起来，使组织的抵抗能力得到增强，阻塞脑络的风寒湿邪就能被尽数排出体外 。喝生当归饮时，要慢慢品喝，最初可能感觉不出有很浓的中药味道，这说明脑络阻塞较重，味觉神经不灵敏 。当喝到头部出汗时，中药的味道便会加重 。此时脑络已经被疏通开，味觉神经变得敏感起来 。每次喝生当归饮时，一定要喝出汗，但不能是大汗，要头部细汗不断，这样才能起至隨除病邪的目的 。
百会按摩手法和喝生当归饮相配合，能将客居头部表层的邪气和入里的邪气同时驱除出来，达到表里兼顾而沟通内外阴阳气血的效果 。百会穴连通人体任督二脉和中脉，任督二脉分布在身体的表面，而中脉深藏身体的里面 。身体内外的阴阳气血都在百会交汇，因此百会按摩手法和喝生当归饮相配合，能起到沟通表里阴阳气血，激发人体长寿潜能的作用 。
若在自我调理时，手指肚下有明显小坑，这说明颅骨闭合不严，钙流失严重，这种现象在都市人群中非常音遍 。出现这样的症状，即便百会按摩手法和喝生当归饮取得效果再好，也很难巩固住 。因为颅骨闭合不严的情况下，人体的中脉之气总是处于外泄状态，肺部气血不能很好地得到巩固 。防治的方法是每天喝一碗骨头汤，以增加骨钙 。再同时配合百会按摩手法和喝生当归饮，就能将效果巩固住 。
正所谓百病起于微末，病来如山倒，病去如抽丝 。因此，中医主张自我养生调理应当循序渐进，不可急于求成，只要坚持下来就是胜利 。
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