亚麻籽粉的功效与作用
1、保护视力
【亚麻籽粉的功效与作用及食用方法】亚麻籽粉中含有丰富的DHA ， 能够促进大脑细胞的形成 ， 生长和发育 ， 可以提高人们的智力 ， 对保护视力有很好的功效与作用 。
2、降低胆固醇
亚麻籽粉中含有的一些成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯 ， 能够将多余的胆固醇变成胆酸排出体外 ， 有预防心血管疾病和动脉粥样硬化等疾病的作用 。
3、缓解压力
亚麻籽粉具有缓解压力的功效 ， 食用后可以减少化学物质对人体组织细胞的损伤 ， 改善中枢神经功能 ， 稳定情绪 ， 使人们的心态变得平静 。
文章插图
亚麻籽粉的食用方法
把亚麻籽粉放入杯中 ， 加入一些开水 ， 搅拌成糊状 ， 待温度合适后直接食用 。亚麻籽粉可以混合在粥或豆浆中 ， 这样就可以食用了 。当喝牛奶的时候 ， 适量的放一些亚麻籽粉 ， 这样喝起来味道比较好 。
推荐阅读
- 尘土的拼音
- 白色的毛肚叫什么
- 素描铅笔的用法
- 蓝色跑道和红色跑道的区别是什么
- 顽固汗渍发黄怎么洗掉
- 剩饭怎么做好吃又简单?剩饭的五种新做法 剩下的饭怎么做既简单又好吃
- 桌面底下的任务栏跑到左边了怎么办
- 山海螺的功效与药用价值
- 冬季对抗雾霾的2大茶饮法宝
- 迪卢克65的暴击够吗