风湿腰疼的自我按摩
风湿腰痛的病看起来不严重，但是在生活中往往痛苦难耐 。在寒气和湿气比较重的时候，身体往往会更难受 。中医通过按摩的手法可以缓解 。因此自我实施风湿腰疼的按摩有缓解的作用 。不过风湿腰疼的事又是怎么回事呢？ 风湿腰疼的按摩现代医学认为风湿性腰痛的发生，与疲劳、受寒和潮湿有关，如久居湿地，劳累后受风冒雨，不及时更换湿衣，夏秋季节睡觉不盖被子受风寒等 。久而久之，可使受累的组织变性，造成缠绵难愈的慢性腰痛 。风湿腰痛好发于肌肉、筋脉、韧带、脂肪和皮下组织 。风湿腰痛是由于腰部遭受风寒湿邪的侵袭，导致血脉痹阻，运动不畅，从而引起腰部酸胀疼痛、麻木不仁等临床症状 。
顾名思义，风湿腰痛最主要的症状是腰痛，腰部发沉，象有重物下坠，劳累后或阴雨天加重，晴天或气候温暖时好转;腰部前俯后仰活动受限制，不能长时间坐立;易疲劳乏力，全身酸懒沉重，患部怕冷 。
风湿腰痛的推拿治疗主要选取患部阿是穴(痛点)、肾俞、腰阳关、大肠俞 。让患者俯卧位，医者先用掌根于患部及周围进行中等力度的按揉，待肌肉略放松后结合腰后伸被动运动，重复数次，再按揉肾俞、腰阳关、大肠俞及阿是穴，手法要沉着有力，之后拍打患部三、五下，拍打时手掌微曲，掌心要虚，推拿后应使患者感到腰部微微发热 。
【风湿腰疼的自我按摩】风湿性腰痛一般病程长，缠绵难愈，所以推拿治疗亦需持之以恒，坚持治疗2-3月或更久为好 。同时应注意祛除病因，不能久居寒冷潮湿的环境;汗出时要及时擦干，特别是游泳和洗澡后，患部要擦干;腰部保暖 。平时可利用零散时间搓热手掌，摩擦腰部，是一种行之有效的保健方法 。
中医认为如果风湿腰疼的按摩能配合针灸加灸疗的方法，效果就会更胜一筹了 。推荐阅读>>>吃水果和蔬菜可预防关节炎
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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