酒精对健身有什么危害？ 健身的禁忌是哪些
酒精对健身有什么危害？
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为了构建更大更强的肌肉，训练后，人的身体需要睡眠休息来修补 。酒精会影响睡眠，抢劫身体的宝贵生长激素 。生长激素是肌肉更大、更强的前提条件 。酒精减少生长激素的70%分泌！
同时，酒精对疼痛的肌肉是毒素 。酒精通过血液传递到身体的各个器官和组织 。引起脱水，减缓身体治愈的能力 。他使疼痛更加痛苦，严重打击大家夫人的健身热情 。
【酒精对健身有什么危害？ 健身的禁忌是哪些】说了这么多话，其实大家的夫人观察周围，阿宅们的烟酒餐巾一样多，一天吃完海塞后，用电脑画面的放射线养育肚子里的赘肉 。热爱健身事业的人基本上喜欢吃蔬菜，喜欢晒太阳，不抽烟，不喝酒，不喜欢女色，在禁欲的生活中锻炼金刚版的体魄 。
当然，如果运动后必须用酒精稍微放松的话，请选择葡萄酒 。至少，微小的白藜芦醇不会让你一夜的努力失去血本 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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