人人都有爱美之心，都说人靠衣装，美靠靓装，美可以靠装饰不错，但也要衬托得起，好的身材也是决定是否美的重要因素之一 。女人最注重自己的身材了，好的身材能让人更有自信，对于粗胳膊大腿、小肚腩这些是女人们对身材要求的禁忌 。所以大家都在寻求好的瘦身方法，今天我们也跟大家推荐了几种方法，大家可以参考参考 。
1、冥想法：
一 整天都腻在床上，会使体内代谢功能的速度大幅度下降，让抵抗能力也大不如从前 。于是摄入的所有水分和热量都会聚集在体内，毒素也因此大大增加 。体重，就在 这无形之间上升，还会出现讨厌的现象 。只需要变换一种“卧床”的方式 。闭目养神间，通过冥想的方式来给“情绪低落”的身体循环注入新鲜能量，在“纹丝 不动”时“坐地日行八万里” 。此时，你的心跳开始加速，血液循环也开始旺盛起来，身体在内部的各项代谢运动开始正常运作 。
2、粗盐法
在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡 。
3、保鲜膜法
在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶 。涂好后缠上有弹力的绷带 。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带 。最好用保鲜膜将腿全部裹住 。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性 。然后把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟 。把腰压低，与腿和臀部成直角 。
4、生姜水泡澡
用搥排骨肉的捶*把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中 。泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鲜膜 。不过记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔，除非MM们想缩胸 。
5、咖啡粉疗法
将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部 。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实 。
6、狂蹬空中自行车
跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了 。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下！做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果 。
【有没有好的外用瘦身法？】看了上面文章提供的这6种方法，希望这些方法是大家所追求的好的瘦身方法 。当然了，无论是什么方法，减肥瘦身都是要靠坚定的意志力 。其实我们不必羡慕那些吃很多还是不见胖的人，因为现在我们有办法对付了，不是吗？
推荐阅读
- 月光有没有紫外线 月光有紫外线吗
- 儿童寒咳嗽吃什么好的快
- 寿司上面的鱼
- 最好的海鲜酱
- 最好的减肥办法介绍
- 推荐wii上画面最好的几个游戏
- 胃不好的人吃什么养胃脾胃不好这些小运动会帮助你
- 任何时候开始减肥都很必要 心脏不好的减肥方法
- 推荐比较好的c语言教材
- 大蒜有哪些比较好的养生功效呢