脚部按摩养生操
操作步骤
将脚心翻转向上，用手轻擦脚底，由脚尖到脚跟反复轻擦，让脚底发热 。
接着用双手摩擦生热，盖住脚心处的涌泉穴，让热力由脚心向上扩散 。
温馨提示
如有条件，可以用其他能生热的辅助物品，通过脚心向上传导 。操作时，一定要从脚尖到脚后跟部，再由脚跟到脚尖按摩 。
【脚部按摩养生操】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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