减肥的方法有很多，练瑜伽，晨跑，喝减肥茶，等等各种方式数不胜数，当然也会有不同的效果 。泡脚是我们经常会做的事情，很多人都知道泡脚可以缓解压力，消除疲劳，却极少有人知道，其实泡脚是可以减肥了，但是怎样泡脚才能很好的达到减肥的效果 。接下来，就让我们跟随小编一起去认识一下它的配方了 。
其实泡脚也是减肥的一种方法，中医认为脚底是人体全身穴位最多并且毛细血管最密集的部位，这里聚集了全身五脏六腑和不同组织器官的反射区，通过足底泡浴能加速全身新陈代谢和血液循环，对减肥和养生都是非常有利的 。让我们一起DIY足浴减肥中药配方吧！
配方一：针对水肿型肥胖
药材：桐木15g、楠木15g、葛根10g
制作：将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟，药材不要冲洗避免药效成分流失 。浸泡结束后再在药材中加入1L水，然后开始加热熬煮，沸腾后改小火继续煎熬半小时 。用两层纱布过滤药汤后，把药汤倒入足浴桶中，加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为最佳 。睡前泡浴20-30分钟，足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳 。
功效：利水祛湿、减缓水肿
水肿型肥胖的女生大多数腿部浮肿比较严重，尤其是足底部位，这里距离心脏供血位置最远，循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿 。用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环，因此要覆盖到足三里穴才能达到最佳效果 。如果是水肿较为严重的女生，这个足浴配方应坚持每天睡前泡一次，情况改善后可以改为2-3天一次，坚持1个月水肿现象就会得到很好改善 。
配方二：针对虚弱型肥胖
药材：艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g
制作：所有药材同样需要先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮 。药材比较多可以用一层薄纱布包裹起来，方便熬煮结束后取汤汁 。大火煮至沸腾后改小火，继续熬煮1个小时后取出药材包，将汤汁倒入足浴盆中，水高淹没过脚踝即可 。保持水温在40度左右，坚持泡浴半小时左右 。
功效：改善体质、促进代谢
虚弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少，但却依旧膨胀臃肿 。外表看上去与水肿很相似，但这类女生大多容易生病体质虚弱 。因此在药方中选用的都是促进代谢和补气的药材，足底在泡浴过程中会吸收药材的精华，以此帮助这类女生改善虚弱状况，振奋食欲促进代谢 。此方可以隔天泡一次，泡脚过程出汗也不要吹风，避免受寒 。
【泡脚减肥配方是什么？】通过小编为大家找寻的这些资料，相信大家现在对于怎样泡脚才能够轻松的减肥都有了相关的了解 。现在生活越来越富裕了，吃的东西也更加丰富，很容易长脂肪 。因此，平时生活中一定要养成良好科学的饮食习惯，经常出去走走，不要久坐也不要久站 。
推荐阅读
- 吸脂减肥有哪些危害注意什么？
- 拉肚子到底能减肥吗
- 养生知识减肥有哪些呢？
- 哪种减肥方法不反弹呢
- 腰部减肥健美怎么做
- ?怎么样才能减肥更快
- 痰湿质体质如何减肥呢
- 按摩减肥好方法有哪些
- 夏天出汗多减肥吗
- 痰湿脾虚体质如何减肥呢