女性防晒小妙招 多吃水果更防晒
女性朋友们对于美容护肤都是非常重视的 ， 在平时就会选择各种各样的方法去护肤了 ， 而在这时候很重要的一点就是防晒了 ， 这对我们护肤来说是很关键的 ， 可以避免皮肤健康受到影响 ， 那么具体女性朋友们应该吃哪些水果防晒 ， 一起看看吧 。
樱桃
女性想要防晒护肤 ， 那么首先推荐吃的就是樱桃了 ， 樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果 ， 它的营养非常丰富 ， 对气血较虚的人能起到补血补肾的作用 ， 对我们增强身体素质 ， 促进内脏健康很有意义 。特别可以选择在饭前食用200-300克可以调理肠胃功能 ， 对消化功能差的人很有好处 ， 是养胃好选择 。而且樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤 ， 有效抵抗黑色素的形成 。另外 ， 樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 ， 对女性来说 ， 可以很好的美容护肤 ， 还可以有效防晒 。
橙子
橙子是我们常吃的一种水果 ， 吃橙子对大家健康有好处 ， 特别在橙子中还含有大量维生素C和胡萝卜素 ， 可以抑制致癌物质的形成 ， 还能软化和保护血管 ， 促进血液循环 ， 降低胆固醇和血脂 。对解决多种身体不适问题都有好处 。如果我们每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量 ， 从而降低患心脏病的可能 。再加上橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素 ， 可以促进HDL增加 ， 并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外 ， 因此女性朋友们吃橙子对防晒有好处 。
【女性防晒小妙招 多吃水果更防晒】防晒是大家在平时很重视的 ， 女性朋友们在平时会选择各种各样的方法去护肤 ， 上面介绍的这些方法对女性皮肤健康很有好处 ， 特别可以帮助解决常见的皮肤问题 ， 是防晒的时候很重要的一环 ， 在平时就一定要吃的健康 ， 这样才能护肤 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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