生机糙米寿司
原料：黑米、紫米、糙米、大麦、江米各约30克，颚梨1/5个，黄瓜1/5根，紫菜半张，蟹籽少许
调料：
青芥酱、寿司醋、竹盐、糖适量
制作：
1.将所有米用清水浸泡约15分钟，混合后蒸熟，稍放凉后拌入寿司醋、盐、糖 。
2.将颚梨切块、黄瓜切丝 。
3.将紫菜铺在制作寿司的竹帘上，然后均匀铺上米饭，再在中间部分放上梨块及黄瓜丝 。卷成卷后，切成小块寿司 。
4.在寿司上挤青芥酱，再点缀蟹籽 。【生机糙米寿司】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
