每个女孩子都希望自己拥有一个s形曲线的身材 ， 这势必就要做到前凸后翘了 。前要有丰满的胸部后要有小翘臀 。丰满的胸我们就不说了 ， 但是想要拥有一个小翘臀也不是一件容易的事 。臀部会在很多大家不注意的时候积累很多赘肉 ， 而这些赘肉又是很难减得 。所以今天小编就要来说说怎么来减臀部的赘肉！
性感的翘臀是多少人梦寐以求的 。而臀部下垂是很多女性的一大烦恼 。臀部下垂的原因：久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因 ， 久坐造成身体气血不通 ， 引起臀部肌肉酸痛、松垮无力 。渐渐失去弹性 。久坐还能造成腹部脂肪堆积 ， 形成肚腩 。严重影响女性形体美 。另外怀孕产后也会造成臀部下垂 。
长时间坐着淋巴回流会受到阻碍 ， 体内毒素容易堆积在臀部 ， 形成臀部过大 。通过穴位按摩可以有效地加快脂肪代谢 ， 还你紧实的美臀 。
按摩主穴
1 按揉腰眼穴 消除腰臀部赘肉
位置：第4腰椎棘突下 ， 旁开3.5寸 。
按摩方法：取坐位或立位 ， 握拳 ， 用双手中指掌指关节突起部按揉腰眼穴 ， 揉至局部有热感为佳 。
功效：消除腰臀部赘肉 。
2 揉擦八髎穴 促进腰臀部气血循环
位置：在骶椎上 ， 分为上、次、中和下 ， 左右共8个穴位 ， 分别在第1、2、3、4骶后孔中 ， 合称“八穴” 。
按摩方法：取坐位 ， 用掌揉法或擦法自上而下揉擦至尾骨两旁约2分钟 。
功效：促进腰臀部气血循环 ， 消除多余脂肪 。
3 按揉环跳穴 消除腰臀部肥胖
按摩方法：取坐位 ， 用大拇指指峰用力按揉居穴 ， 指力逐步加重 ， 持续2～3分钟 。
功效：可疏通胆经之气血 ， 消除腰臀部肥胖 。
4 按揉承扶穴 防止臀部下垂
位置：在大腿后面 ， 臀下横纹的中点 。
按摩方法：取立位 ， 食、中、无名三指按于承扶穴 ， 由内向外弹拨2分钟左右 ， 以局部有酸胀感为度 。
功效：防止臀部下垂 。
5 按揉殷门穴 促进气血循环瘦臀瘦腿
位置：臀横纹与横纹连线中点稍微向上1横指宽处 。
按摩方法：用中指点按殷门穴约1分钟 ， 再顺时针方向按揉2分钟 。
功效：促进气血循环、消肿、瘦臀、瘦腿 。
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