快速减肥的8个偏方

七月不减肥 , 八月徒伤悲 , 九月徒伤悲 , 再蹉跎三月 , 肥肉身上堆 。要想减肥 , 与其等待时机 , 不如立即行动 。下面8个减肥偏方 , 值得肥胖人士借鉴 。减肥偏方1:鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高 , 可保护血管防止硬化 。鸡蛋减肥法很实用 , 当你的体重达到标准后 , 再使摄入热量与热量消耗平衡 , 就可以使减肥效果持久 。
鸡蛋减肥吃法:
【快速减肥的8个偏方】就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱 。一天吃5~9个鸡蛋 , 分三次吃 。每一天的摄取量大约是1000千卡左右 。减肥偏方2:西瓜减肥法
西瓜中的胺机酸 , 有利尿的功能 , 但并不是频尿 , 反而是帮助你嘘嘘的次数减水 , 身体的毒素能够顺利被排出 , 新陈代谢自然就会好 , 对於喝酒所引起的晕眩疲劳感 , 它解醉的效果也很好 。一个月可以瘦十几斤!
西瓜减肥吃法:
取稍带红色瓜瓤的西瓜皮 , 去除最外面的硬皮 , 切成小块 , 然后根据自己的口味 , 加糖、盐、各种调味品即可 , 不但爽口 , 而且又美容又减肥 。注意晚上九点以后不宜吃西瓜 , 容易长小腹和小肚子 。减肥偏方3:苦瓜减肥法
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素 , 这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠 , 通过改变肠细胞孔网 , 阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收 , 但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收 。
苦瓜减肥吃法:
假如你没有榨汁的条件 , 可以直接吃 , 但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后 , 切成1.5厘米宽的小块 , 然后不间断的食用 , 食用时请咀嚼细心 , 直到感到苦瓜嚼烂之后咽下 , 似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完 , 你只相当于吃了三分之一的苦瓜 , 自然 , 减肥的好东东 , 你也只能接收三分之一甚至更少 。同样的 , 请你在临睡前3小时将苦瓜吃完 , 食用量比拟大一样也集中在三餐前 。减肥偏方4:酸奶减肥法
酸奶减肥吃法:
一般来说 , 饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳 。人在通常状况下 , 胃液的ph值在1-3之间;空腹时 , 胃液呈现酸性 , ph值在2以下 , 不适合酸奶中活性乳酸菌的生长 。只有当胃部ph值比较高 , 才能让酸奶中的乳酸菌充分生长 , 有利于健康 。饭后两小时左右 , 人的胃液被稀释 , ph值会上升到3-5 , 这时喝酸奶 , 对吸收其中的营养最有利 。减肥偏方5:豆浆减肥法
每天除了喝大量开水 , 还有一种饮品 , 是她从小就离不开的饮料--豆浆 , 她爱喝的程度 , 几乎到了每天一杯 , 因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质 , 具有良好的新陈代谢作用 , 又有养颜美白的功效 。
豆浆减肥吃法:
餐前或用餐中饮用 , 豆浆在消化吸收的过程中 , 不断地发挥瘦身效果 , 所以用餐中饮用更佳 。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量 , 也可在餐前喝 。每天饮用的最好时机 , 是肌肉活动量大的上午到傍晚 。活动量小的夜间 , 因为容易囤积体脂肪 , 所以应尽量避免 。
减肥偏方6:魔芋减肥法
魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化 , 能有效吸附胆固醇和胆汁酸 , 并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收 。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能 。
魔芋减肥吃法:
魔芋粉食谱
冲水引用
1、排毒通便者:魔芋粉5-10克 , 加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!
2、体胖减肥者:清晨空腹 , 魔芋粉5-10克 , 加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!
3、糖尿病病人:饭前5-10分钟 , 魔芋粉5克 , 加沸水100ml搅拌均匀饮用!一日3-4次!减肥偏方7:七日瘦身汤减肥法
在7、8年前流行的7日瘦身汤 , 因为被认为“效果太神奇” , 而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅 , 又被称为“巫婆汤” , 据说王菲的竹竿身材 , 除了决明子茶瘦身有功外 , 据说巫婆汤也帮不少忙 。
减肥吃法:
巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜 , 加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止 , 在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜 , 除了每天建议可以吃的食物外 , 一觉得饿就喝巫婆汤 , 一大锅可以喝七天 。减肥偏方8:食肉减肥法
食肉减肥法 , 又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法 , 是美国医生罗伯特阿特金斯创造的减肥方法 , 其要求完全不吃碳水化合物 , 而只吃高蛋白的食品 , 即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品 , 而多吃肉类、鱼 。这种减肥法颇受争议 , 但也有证据表明其有一定效果 。
食肉减肥吃法:
减肥期间忌食淀粉和糖 , 连水果也一点不能吃 。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉 , 就算喝咖啡、奶茶 , 也不能加糖;减肥期间要喝大量的开水 。
不管怎样的减肥偏方 , 都注定是打破固有饮食习惯 , 可能开始有点不习惯 , 持之以恒 , 就会收到成效 。当然 , 减肥偏方再管用 , 肯定没有一些专门减肥产品有用 。这就是花钱减肥和免费减肥的区别 , 毕竟现实是残酷的 , 有时候就是鱼与熊掌不可兼备 。

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