在现代的忙碌的社会中，很多人都比较重视自己的身材，但是因为没有很多的时间去锻炼，所以即使很在意很多时候也没有其他的办法，但是突然要去同学聚会，或者是因为要出席某一个很重要的场合，这时候就会有快速减肥的想法，甚至在很短的时候内瘦身，那么短时间减肥的方法到底存在吗？下面我们就一起来看看吧！
1.肥胖的原因是因为摄入的能量超过自身每天所能消耗的能量，经过长期的积累就会形成赘肉 。能量的来源大多来自于：脂肪、蛋白质、糖类等等 。要想保持好的曲线就得注意饮食，平时多加锻炼 。不过肥胖也是可以减下来的，就看自己的毅力
【短时间减肥方法有哪些呢】2.饮食减肥 。故名思议就是从饮食入手，设置合理的饮食方式，每日少摄入大量高热量食物，多吃减肥食物，比如：西瓜、蔬菜汤、猕猴桃、南瓜等等 。
3.运动减肥，大家对于这个都很熟悉，但是合理的运动才能有效的减肥，可以跳减肥操，或者合理的减肥运动都是可以的，网上有很多运动，我在这就不详细介绍了
4.中医减肥，中医是很玄的一门医学，身体的各个穴位负责不同的筋脉 。可以通过针灸或者按摩穴位来达到减肥的效果 。也可以吃中药，但是我想很少有人会选择这个，用中医的手法还是比较适宜的
5.还有大部分选择的方式吃药减肥，这个虽然是可以减肥，毕竟是药三分毒，我还是不建议大家从这入手，还是有很大的副作用的，通过健康的方式减肥也是为以后的生活打下好的基础 。
以上介绍了一些关于短时间减肥的方法，这些方法对于减肥初期的时候很有效果，但是到了一定的事情，减肥会到一定的平台就会很难瘦下去，这时候短时间减肥就告一段落了，但是想要减肥瘦身就必须拥有坚定的信心，相信自己一定能减肥成功 。
推荐阅读
- 南部县美食
- 防御自然灾害的方法有哪些
- 睡前瘦身小妙招有哪些
- 外币折算方法有哪些
- 瘦全身的方法有哪些
- 东汉扬州会稽郡有几个县城
- 大街上到处是奔驰，宝马。为什么他们这么有钱？
- 男士减肥方法不当的危害有哪些？
- 部落冲突部落城堡有什么用
- ?最有效的懒人减肥法大全