秋季肺部养生
（心）肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短 。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺 。要多吃些滋阴润燥的食物 。
（源）秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物 。
（通）初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽 。
秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体 。
秋季天气特点是风多雨少，气候干燥 。中医认为是由热转寒，阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的过渡时期 。初秋，盛夏余炎未消，气温仍然较高，故有“秋老虎”的说法 。但白露之后，天气干燥，昼热夜凉，寒热多变，易伤风感冒，旧病也易复发，所以也有“多事之秋”的说法 。在这个季节里养阴是养生的重要原则，而养阴的重点就是养肺阴，要防燥润肺【秋季肺部养生】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 炎炎夏季如何养生 睡眠运动要小心
- 男性冬天日常养生常识
- 大雪养生吃什么好 推荐三款进补食谱
- 秋季养生短信大全
- 夏季的养生方法 这些妙招帮你去心火
- 春季如何养生 不同体质养生方法不同
- 上海秋季养生
- 量子养生衣、防引力波辐射服……你被伪科技产品忽悠过吗？
- 秋季怎样减肥最快呢
- 秋季什么运动有效减肥 四款有氧运动高效瘦身