缓解头痛可以按摩脚底
人们头痛的原因有很多 ， 有的是因为血往上冲后造成神经血管性头疼 ， 有的是高血压所致 ， 有的是血管扩张 ， 有的是血管被牵引压迫 ， 有的是脑膜受刺激等 。尽管原因不同 ， 但缓解这些头痛症状 ， 却可以采用相似的方法 。中医认为缓解头痛可以按摩脚底 。
首先 ， 可用热水泡脚 ， 这样脚和小腿的血管就会受热扩张 ， 将头部的血往脚下引 ， 起到减轻头部血管压力的作用 。特别是有高血压的中老年人 ， 晚上用热水泡一泡脚 ， 不但可以缓解头痛症状 ， 还能起到降低血压的作用 。
其次 ， 由于脚底与*多条经络相连 ， 而这些经络同时又与头部相连 。所以按摩脚底 ， 就可以起到刺激经络 ， 减少头痛发作的作用 。尤其是脚底涌泉穴 ， 直通于脑 ， 按摩它即可引血下行、缓解头痛 。
艾灸也是治疗头痛的常用方法之一 。将在药店购买的艾条点燃后 ， 在距离脚底20厘米或30厘米的范围内 ， 用艾条由远及近地热灸脚底 ， 至脚底感觉温热即可 ， 每次灸5—15分钟 。“用热水泡完脚后 ， 接着用艾条灸脚底 ， 效果更好 。”李文海说 ， 这样可更好地起到扩张血管、温煦脏腑、上下贯通 ， 缓解头痛的作用 。
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