严重痛经怎么办
痛经是一个略显头痛的话题，相信每个妹子都不想经历，不仅影响心情也会给身体带来很大的不便 。痛经一般分为原发性和严重性，本文就介绍下遇到严重的痛经怎么办，跟着一起来看看 。
缓解严重痛经的方法
1、热敷：痛经时可以进行热敷腹部，在保持体温的同时能明显的感受到痛经减轻，同理喝开水也是一样 。
2、合理饮食：痛经时可以采用饮食来缓解，在临睡前喝加蜂蜜的热牛奶能更好的减轻痛经的痛苦 。
【严重痛经怎么办】3、按摩：痛经时可以进行按摩，让身体完全舒展，呈现更为放松的状态 。
4、服用止痛药：痛经时可以将牛奶或者其他的食物搭配服用止痛药，一般情况下半个小时之后会有效果，且药效持续12个小时，不过这个方法不建议长期使用 。
5、艾灸法：选择三阴交、足三里等穴位然后将艾条悬放在距离这些穴位三厘米左右的高度，让局部感受到温热且没有灼痛感，这样每次熏10-15分钟，直至皮肤出现红晕为止 。
6、摄入维他命：痛经的患者建议每天摄取适量的维他命及矿物质，这样能更好的减少痛经的现象 。也可以吃一些含有维生素B6比较多的食物，例如香蕉，能有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用 。
7、补充矿物质：痛经时补充适量的钙元素、钾元素、镁元素等矿物质，能很好的缓解痛经，也可以在经期之前增加钙、镁元素的摄入 。
痛经的注意事项
1、应该注意情绪的疏导，不宜精神过于紧张，需要保持良好的心理状态才能维护身体健康 。
2、日常中需要加强锻炼，且在月经期间也需要保证比较充足的睡眠，尽量不要做剧烈运动，否则会容易发生经血过多，让痛经反复发作的现象 。
3、如果痛经比较严重的话需要及时的就医，否则会给身体带来一定的危害 。
4、如果本身就有其他的妇科疾病则需要及时尽早的治疗，以防引发其他的并发症 。
以上就是本文针对严重痛经怎么办进行的方法分享，通过本文可以看出痛经给人体会带来很大的伤害，依照上述方法能得到很大的改善，有助于舒缓心情放松身体 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 考前焦虑怎么办 如何调整心态
- 老年人风湿性腿疼怎么办
- 不同体质减肥怎么办
- 塑料运动水壶摔裂了怎么办 塑料水壶开裂怎么办
- 请问欠农民工不给怎么办
- 秋天减肥难怎么办
- 水壶里面长毛咋清理 运动水壶长毛了怎么办
- 冬天减肥反弹怎么办？
- 翡翠手镯戴和手表怎么办 翡翠手镯和手表怎样佩戴
- 水壶拧不开怎么办 运动水壶拧不上怎么办