在互联网各大搜索引擎上，“减肥”这个词语绝对是排在前几名的热门词汇 。打开电视，各类减肥药、减肥茶、减肥用品更是让人目不接暇 。不知道你是否发现，同样是减肥，有的人只要吃一点就马上可以见效，有的人却喝水也会胖，中医学认为，这是由于每个人不同体质造成的 。肌肉型体质如何减肥？下面我们就来了解一下 。
【肌肉型体质如何减肥呢】1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压 。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高 。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好 。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡 。
3.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高 。
4.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直 。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长 。
5.对于减肌肉，有几种说法 。一是平衡训练法，这是目前比较流行的说法，就是加强上身的锻炼，让上下协调，我个人认为这种方法有其可行之处，但并不一定行得通，因为实际上大多数腿肌发达的女孩子，她们宁愿维持现状，也不想让上身强壮得如下身 。扯长补短，这得看补短之后的整体效果如何 。
以上就简单的介绍了肌肉型体质如何减肥 。不要盲目快速瘦身，在中医看来，如果你的身体在短时间内丢失大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，会对身体造成不必要的伤害 。现在很多爱美的人不知道什么是适合而止，最后都导致了自己身体的健康受到伤害 。
推荐阅读
- 如何泡澡减肥效果好
- 金立手机如何将英文设置为中文
- 玻璃茶具的好坏如何区分
- 痰湿体质快速减肥食疗方法
- 360极速浏览器如何记住密码
- 黄瓜如何嫁接到南瓜
- 痰湿体质怎样减肥好呢
- 减肥长肌肉如何避免
- 如何在word中插入文档
- 因工作致髌骨骨折工伤如何理赔