如果是全身肥胖 ， 当然减肥工作就可能就需要多花点心思 ， 因为我们都知道身体任何部位都堆积了过多的肥肉的话 ， 那么饮食以及运动就需要加大了 ， 只有这样才可以更好更全面地燃烧身体各个部位的脂肪 ， 达到全身减肥的效果 ， 所以下面要为大家具体来介绍一下 ， 全身减肥的方法 。
现在的瘦身秘招 ， 不论你是胖上面 ， 还是胖下面、或是全身胖 ， 都可以恢愎100%的窈窕身材 。如果你有以下特征： 下身肥胖 ， 肌肉松软 ， 容易痰多、水肿 ， 吃得少也不瘦 ， 手脚冰冷
、多泡澡或足浴（泡脚） ， 每周至少三次 ， 以促进血液循环并强化新陈代谢.
2、绝不能胡乱的节食 ， 或采用不当的减肥方法 ， 像“苹果疗法”、“七日断食法” 。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功 。
3、多喝温热的饮料或茶水 ， “绝不能”喝冰冷的饮料 。否则减肥的成功机率会大大降低 。4、吃一点辛辣的食品 ， 如生姜、胡椒、花椒、辣椒等 。对身体加温有很大的作用 ， 会提升基础代谢功能 。
5、不要吃白糖 ， 可用红糖、蜂蜜代替 。泡面、味精也不要吃 。
如果你有以下特征： 全身肥胖 ， 肌肉结实 ， 容易流汗 ， 容易便秘 ， 血压易偏高 1、多泡澡或足浴（泡脚） ， 每周至少二次 ， 以促进血液循环并强化新陈代谢 。2、减少食量 ， 阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量 。3、多喝温热的饮料或茶水 ， 如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料 ， 必须先喝下一杯温热水才行 ， “绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品 。4、多吃蔬菜和水果 。
【怎样能全身减肥呢】减肥绝对不能够盲目 ， 而且方法必须是针对性的 ， 否则就算你再怎么努力也是在做无用功 ， 因为不能够帮助你起到减肥的效果 ， 还是在浪费自己的时间和精力 ， 所以如果你想要科学减肥的话 ， 上面所介绍的这些问题是必须注意的 。
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