经常晒太阳能减肥吗
太阳不光能带给我们温暖和光明 ， 而且还对人体的健康有非常大的好处 。太阳光的照射能让身体减少疾病的发生 ， 对于保健养生来说是非常有利的 。当然也不能暴晒 ， 否则的话对于身体健康也是没有什么好处的 。应该要适当的晒太阳 。那么晒太阳能减肥吗？今天我们就来给大家好好的介绍下 。
可防抑郁
春天是抑郁症的多发季节 ， 专家建议 ， 人们可以常到室外晒晒太阳 ， 这对驱赶抑郁症大有裨益 。
【经常晒太阳能减肥吗】日光照射会使人产生一系列生理变化 ， 如红外线的热效应 ， 会使毛细血管扩张 ， 血液循环加快；紫外线的作用可以使黑色素氧化 ， 皮肤中维生素D和组胺增高 ， 胃酸分泌增加 ， 还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等 。
此外 ， 在充足的日照下 ， 人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升 ， 这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理 。
有助杀菌
阳光中的紫外线是一种天然消毒剂 ， 它能杀死多种呼吸道传染病的病原体 ， 如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌等 。
研究发现 ， 阳光直射时 ， 伤寒杆菌、结核杆菌数小时后就会被晒死 ， 百日咳嗜血杆菌1小时就能被晒死 ， 痢疾杆菌在日光下30分钟就能被消灭 。专家建议 ， 市民冬春可以多晒晒太阳 ， 尤其是患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的病人 。
有助减“冬膘”
美国专家建议想要减“冬膘”的人多晒太阳 。
据了解 ， 减少的日光会激发人们对高热量食物的渴望 ， 因为5-羟色胺这种有助于提升情绪、克制食欲的激素合成会随着阳光的减少而减少 ， 使人容易感到忧郁而食欲倍增 ， 严重的时候甚至会患上一种名为“季节性忧郁”（SAD）的病症 。据统计 ， 全球每年冬天大约有一千万人患上这种病 ， 而其治愈方法就包括每天半小时的光照 。
晒太阳能减肥吗的问题上面回答的已经很清楚了 。晒太阳虽然对于身体健康是有很好帮助的 ， 但是不是晒太阳就能解决所有身体问题的 。有肥胖的情况还是应该要采用针对性的方法来进行减肥 。减肥的时候要积极的控制饮食 ， 这样才能有好的减肥效果 。
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