酷热的夏季 ， 高温干燥 ， 常常会使人汗流浃背 。甚至人们减少了衣物也不能改善流汗较多的问题 。不同的人对于夏季流汗有不同的认知 。有些人认为夏季过多流汗是不正常的 。但是有些人却尤为喜欢夏季流汗 ， 他们认为夏季流汗能够减肥 。下面我将为大家解说夏季流汗多真的能减肥吗？
持续的高温让江城百姓吃够苦头 ， 可有些丰满的MM却暗自狂喜 ， 要想瘦就要多出汗 ， 平时不想动没汗可出 ， 现在坐着不动都一身汗 ， 这样的机会到哪里找 ， 并且还言之凿凿地拿出证据：1克汗能消耗580卡的热 。
事实上真的是这样吗？医学专家认为这种说法毫无道理 。人出汗只能分泌少量的热量 ， 准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量 ， 因此才使体温下降” 。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重 ， 而正常的体重减轻是指减少脂肪 。“每天出一身汗可减肥” ， 实际上是说每天要进行适当的运动 ， 消耗一定的热量 ， 这样既可减肥又可保持健康 。
生活中很多人都会认为汗还是少出为妙 。炎热的夏天 ， 有些人整天呆在空调房间里 ， 使汗腺机能处于不变的状态 ， 其适应能力会大大降低 。汗的作用是调节体温 ， 保持大脑正常运转 。正常人到了夏天汗腺机能亢进 ， 如果一点汗也不出 ， 热就会积蓄在体内 ， 严重时可导致中暑 ， 甚至危及生命 。当然汗出得太多对健康也不利 。当人体急剧地大量排汗后 ， 往往容易处于脱水状态 ， 血容量减少 ， 血浆就会浓缩 ， 从而加重心脏的负担 。所以 ， 我们在流汗时要尽量使出的汗蒸发掉 ， 否则体内的液体就等于白白浪费 。因此要经常穿上些透气性好 ， 宽松的衣裤 ， 能使身体舒展开 。有可能使自己脱水
大量流汗后最好喝一些盐水 ， 补充流失的盐分 。
【夏季流汗多能减肥吗】现在我已经为大家解说过夏季流汗多真的能减肥吗 。流汗是一种正常的生理现象 ， 其为人体机能为适应环境所造成的自然反应 。因此应正确认识流汗问题 。正是流汗问题 ， 用科学的认知去解决流汗问题 。希望我的解答能够使您更加正确地认识夏季流汗与减肥的关系 。
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