无论是男人还是女人 ， 谁都想要自己可以拥有模特的魅力身材 ， 不过现实生活中有太多的吃货朋友了 ， 所以想要保持好身材还是比较困难的 。因此很多胖MM为了减肥是煞费苦心 ， 听说最近有一个一星期减肥食谱非常的火热 ， 因此很想要知道具体的这个食谱要如何制定 ， 如果您也想知道的话 ， 就来看看吧！
其实一星期减肥食谱不单具有减肥的功效 ， 还可以帮助您排出体内沉积依旧的毒素 ， 让您在迅速瘦身的时候还可以有一定的美容功效 ， 这是您运动减肥所不能达到的效果 ， 所以你一定不要错过 。
第一天和第二天
只食用多汁的水果或蔬菜汤和蔬菜汁 。但是香蕉和柚子要排除在外 ， 柚子和柚子汁含有复合物 ， 会抑制肝脏的解毒功能 。而不能选择香蕉的原因是 ， 它的碳水化合物含量很高 ， 而且也不是多汁的水果 。
给胖MM的一周的排毒减肥食谱
第三到第五天
早餐：二到三个水果 。可以选择黄瓜、苹果等多汁的水果 ， 再次强调柚子和香蕉除外 。
午餐和晚餐：什锦沙拉 。你可以随意选择喜欢的蔬果 ， 还可以吃蒸或炒的蔬菜 。其中可以加入一只煮熟的鸡蛋 ， 荷包蛋也可以 。
零食：上午或下午三点左右时喝一百二十五毫升原味低脂优酪乳 ， 或吃一颗梨或一片西瓜 。
第六天到第七天
早餐：在一只装有一百二十五克低脂优酪乳的碗里加入去皮的碎苹果 。
上午：水果或榨水果汁(苹果、胡萝卜) 。
午餐：可以吃煮地瓜 ， 加上一或两片全麦面包或什锦沙拉 。餐：清炖鱼、鸡肉或豆腐 ， 可以加入少许米饭 。
【给胖MM的一星期减肥食谱】相信如果是您按照上述这个一星期减肥食谱来饮食的话 ， 一定会看到您想要的瘦身效果的 ， 不过需要提醒您的是 ， 一定要严格的按照要求来进行 ， 而且万万不可半途而废 ， 否则的话是起不到减肥的效果的 ， 希望您对此可以注意 。
推荐阅读
- 正南正北的房子好吗 正南正北的房子好不好
- 经期前一周减肥的原理是什么？
- 一杯茶，把生活活出乐趣的模样
- 传奇的奇什么意思 传奇的奇解释
- 紫砂小知识：什么是紫砂壶的“铺砂装饰”？
- 瘦身减肥的注意事项有哪些
- 出格的事是什么意思 出格的事的意思介绍
- 不思议的皇冠自然秩序之剑什么属性 自然秩序之剑武器介绍
- 月经能吃什么水果 月经期间适合吃的水果
- 甲午海战和哪位民族英雄有关 甲午海战中的英雄人物有哪些