如何瘦咀嚼肌呢
我们平时吃东西都要用到咀嚼肌这一块肌肉，如果咀嚼太久没有休息或者食物太硬，我们会发现咀嚼肌这一块的肌肉非常酸胀 。咀嚼肌毕竟每天都在动，又很少得到按摩或者热敷的按摩，自然咀嚼肌就会比较硬一些，也使有的人脸型发生改变 。下面，我们就来看看一些可以帮助瘦咀嚼肌的办法和技巧吧！
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟 。可减少脸上的赘肉 。？
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉 。？
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次 。每天只要坚持做2-3次即可 。
【如何瘦咀嚼肌呢】如果想瘦咀嚼肌不能吃或者少吃以下三样：
1.口香糖 。
2.米饭 。可做成粥
3.需要大力咬碎才能下咽的任何食物，例如：冰块
最佳选择：粥，面食，汤类，还有就是不用用力咀嚼的水果蔬菜，例如番茄和西瓜
外：每天晚上用热毛巾敷五分钟 然后用手指关节按住咬肌打圈按摩 早晚都做 一次 做的时候嘴巴要微张 让肌肉放松。
如果按照以上这些办法和技巧坚持了半年或者一年也没有任何改善，就可能是本身脸型的问题 。尤其是国字脸或者是满月脸就是天生骨头问题，和咀嚼肌并没有很大的关系，不好改善 。所以还是要先分清自己脸型是怎样的，再开始瘦咀嚼肌 。
推荐阅读
- 怎么才能瘦
- 产后瘦身方法
- 钻石翡翠的养殖方法和注意事项 如何养钻石翡翠
- 如何选陶瓷茶具套装
- 二手房买卖合同定金条款如何约定
- 如何区分老白茶与新白茶
- 家狗怎么养 家狗如何养
- 如何减肥瘦身
- 纯猪瘦肉煮几分钟能熟，猪瘦肉多久煮熟
- 如何缩小胃部呢？