冬季吃这些食物能够滋补暖身
冬季最主要的气候特点就是寒冷干燥了吧，每当到了冬季的时候，我们大家都是会有畏寒，咽喉发干之类的问题出现的了，因此在冬季的时候就需要我们对自己的身体进补了，那么哪些食物能帮助我们滋补暖身呢，下面就让我们一起看看吧 。
白萝卜
推荐理由： 在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说 。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍 。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收 。
冬笋竹荪汤
推荐理由：冬笋含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，又能预防便秘和结肠癌的发生 。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用 。竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有益气补脑、宁神健体的功效;竹荪还能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果 。两者搭配煮汤，不仅味道鲜美，还能缓解“冬补”过后的积食状况 。
红薯
推荐理由：冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情 。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素 。此外，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压和预防中风 。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物的保健养生功效是非常出色的哦，尤其是滋补暖身的功效，是特别棒的了，大家别错过了哦 。
冬季是一个非常干燥的季节了，很多人在冬季的时候都是非常发愁的了，感觉非常的寒冷，而且还很干燥，身体的感觉是很不好的，因此我们就在上面给大家推荐了几款适合在冬季吃的食物，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们 。
【冬季吃这些食物能够滋补暖身】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 初夏多吃橄榄油以及黄瓜也能护肤
- 春季要润燥补血养气 试试吃这些食物
- 怎样做水煮鱼好吃又简单 怎样煮鱼既简单又好吃
- 刘邦当年吃狗肉的故事 刘邦爱吃狗肉故事
- 宫颈糜烂的天然克星
- 三文鱼冷冻后还能生吃吗
- 吃什么可以通输卵管
- 喝完酒能吃护肝片吗
- 土豆煮了晒干怎么吃 土豆煮熟晒干怎么吃
- 西兰花能不能生吃 西兰花可以生吃吗