【冬至啥意思 冬至介绍】
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1、冬至是中国二十四节气中的第22个节气 ， 这时太阳到达黄经270° 。《恪遵宪度抄本》记载：“阴极之至 ， 阳气始生 ， 日南至 ， 日短之至 ， 日影长至 ， 故曰冬至 。”冬至日太阳直射南回归线 ， 北半球昼最短、夜最长 。早在二千五百多年前的春秋时代 ， 中国就已经用土圭观测太阳 ， 测定出了冬至 ， 它是二十四节气中最早制订出的一个 ， 时间在每年的公历12月21日至23日 。
2、冬至日是北半球各地一年中白昼最短的一天 ， 并且越往北白昼越短 。在北极圈以北 ， 这一天太阳整日都在地平线之下 ， 成为北半球一年中极夜范围最广的一天 。对北半球其他地方而言 ， 冬至也是全年正午太阳高度最低的一天 。
3、冬至节气天寒地冻 ， 户外活动已经较少了 ， 人们更多的时候在家休整 。冬至日成了一个串亲访友的节日 。“肥冬瘦年” ， 在民间 ， 冬至节气也要举行贺冬、拜冬活动 ， 如阴历十一月冬至节丛火 ， 祀家庙、福祠 ， 拜父母尊长 ， 设家宴亲戚相贺 。民间广泛流传着冬至日吃饺子的习俗 。
4、从中医理论角度说 ， 冬至是阴气盛极而转衰 ， 阳气开始萌芽的时候 ， 阴阳转化 ， 在运动中构成了自然界与人体的平衡与和谐 ， 养生也要顺应此规律 。冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品 ， 过食辛辣只可生阳动火 ， 导致内热积聚 ， 郁热上冲 。冬至养生首先要多着衣、避寒邪 ， 特别是要注重足部的保暖 。
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