确实，冬季本来就是胃口打开的时节，再加上那么多秀色可餐的食品，想说不吃太不容易，但是我们总能通过一些办法消除不必要的担心和顾虑，秀体体重管理资深咨询师、著名网络私教金山认为 。无法抗拒美味的诱惑，其中有个人自制能力弱的原因，主要原因是方法不当 。下面是金山为广大瘦身进行中的朋友定制的“春节减肥礼物”，欢迎大家品尝 。一年之计在于春，追求苗条健康的你准备好了么？
1.充分享受每一口食物
众所周知，“法国女人不长胖”，源于大部分法国女人都很在意进食的过程 。认为每样菜吃上两三口足矣，每一口都能达到享受的目的，于是通常不会吃到饱足为止 。春节长假在家可以从容地吃饭，不管美味佳肴多么诱人，都可以慢慢享用 。虽然进餐时间长，菜式丰富，但从食量上看，反而吃得较少 。
2.食物品种多样化
作为中国人最重要的节日，春节往往是山珍海味一应俱全，但要健康饮食、吃多样化的食物是减肥的关键 。有更多种类的食物选择，会帮助你减少对高脂、高热量食物的强烈欲望 。吃东西时，不妨将不同的菜分开咀嚼，充分享受每样食物的独特美味，嘴里同时塞满不同种类的食物，则会失去多样化进食的意义 。
【春节期间如何防止发胖】3.少食多餐
即便是你最爱吃的食物，也不要一次吃太多 。如果你很想吃巧克力，那就选一块优质巧克力，只咬一口，事实是这一口已能满足你的欲望了 。如果把喜欢的一口气吃到底、迟到天黑，结果就可想而知了 。
4.从容面对party
餐前别喝酒 。空腹喝酒容易晕，喝晕后很容易会对食物放纵不羁 。因为酒精是非常好的开胃料 。
所以提前吃一点零食，如胡萝卜条或低脂的奶酪能帮助解决那种欲望 。美国科学与健康委员会营养主任、研究员鲁思.卡瓦曾说，那样就不会使你轻易喝醉，在上完每个你所喜欢的菜后出去休息一下 。
5.尽可能少喝酒和那些高能量的混合饮料
一个简单的选择是把酒精饮料和苏打水混合，有可能外加冰块 。事实上，增加能量的罪魁祸首并非就酒精一个，而是那些你豪饮的混合物 。所以闪开那些很甜或富含乳脂的饮料是上策 。富含乳脂的饮料意味着富酯，甜食意味着热量超过 。
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