能够瘦身成功而胸部却不“缩水” ， 是每位女性的愿望 。可是 ， 现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪 ， 减肥后脂肪减少 ， 胸部自然都会缩 。来看看这两种瘦身丰胸的方法 ， 如简易举重 。
简易举重
1、躺在地上 ， 双膝屈曲 。
2、双手紧握哑呤 ， 伸向两边 。手肘微微屈曲 ， 抬高离地约四寸 。
3、将哑呤慢慢举向上 ， 呼气 。
4、将哑呤慢慢放下 ， 吸气 。
5、重覆动作3及4十次 。
【瘦身丰胸的两种方式 简易举重】掌上压变奏
1、跪在地上 。
2、俯身向前 ， 双手放在地上 。两手距离约等于肩阔 。
3、保持背部挺直及臀部收紧 。
4、双臂慢慢屈曲 ， 胸膛靠向地面 。
5、当落到最底点 ， 慢慢将身体向上推 ， 回到原位 。
6、重覆动作4及5十次 。
以上就是小编推荐的瘦身丰胸的方法 ， 赶紧拿去学学吧 。
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