上班族补脑提高记忆力的食物
上班族白领经常用脑,经常对着电脑工作,而且不劳逸结合,会诱发很多疾病的发生,比如说很容易出现烦躁不安,还有气血不足的问题,出现记忆力下降等等的情况 。下面的这些补脑提高记忆力的食物可以经常吃,对于补脑益智有好处 。
【上班族补脑提高记忆力的食物】1、核桃
核桃的果仁富含脂肪(主要成分是人体必需的亚油酸)、蛋白质、碳水化合物,此外,还含有钙、磷、铁、钾、镁等多种矿物质和维生素A、B、C、E 。中医药学认为,核桃性味甘温、具有很好的补气血的作用,而且也可以有补肾的功效,这样的食谱经常吃的话可以有提高大脑活力的作用,对于预防神经衰弱有好处 。
2、芝麻
芝麻具有奇特的滋补强身,延年益寿的作用 。据日本一个专门研究小组报告,从芝麻中提取出来的木聚糖类物质,对癌细胞的产生有抑制作用,并能抑制体内致衰老的过氧化物的生成 。这是对芝麻强身、抗衰老作用的最新例证 。而且从古代就开始,芝麻对于人体来说就有着很重要的意义,以至于人们食用到今天 。芝麻可以起到补肝肾的作用,对于滋补肝肾来说有好处,而且也可以有补脑益智的作用,对于补充人体所需的氨基酸和矿物质有好处 。
上班族必备的一些提高记忆力的食物,上面都介绍了相关的内容,这些食物对于促进食欲补肝来说有很好的作用和效果,而且也可以起到提高记忆力的作用,日常生活中是不错的养生选择,这些食物适合白领人群 。
温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 蚂蚁花呗如何提高额度
- 上班族屁股坐大了怎么办
- 提高新陈代谢 加快减肥速度
- 四款上班族自制简易便当 营养减肥两不误
- 哪些食物提高宝宝智力
- 上班族白领瘦身 4大关键要素
- 上班族脸部如何补水 三个小妙招很不错
- 上班族怎么安排健身
- 孩子吃什么东西补脑聪明健康
- 上班族们最常用的减肥妙招