中医按摩治疗失眠
失眠是一种常见的疾病时刻困扰着患者的身心健康 。睡眠不足会导致一天精神不振、萎靡不前 。那么怎么才能治疗失眠，提高睡眠质量呢?中医按摩治疗失眠教你几招 。
中医按摩治疗失眠中医按摩治疗失眠第一招：按压心包经 循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次 。
中医按摩治疗失眠第二招：点揉神门穴 神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次 。
中医按摩治疗失眠第三招：睡前搓涌泉穴 于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次 。
中医按摩治疗失眠第四招：揉捻耳垂 双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟 。
中医按摩治疗失眠第五招：梳头法 用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行 。每天3～5次，每次至少五分钟 。也可用梳子，方法同前 。
失眠的时候怎么办？中医按摩治疗失眠教您赶快伸出你们的双手改善脑部血液循环，保持大脑皮层松弛，使人进入睡眠状态，加深睡眠深度！
【中医按摩治疗失眠】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 中医按摩美容手法之扳法
- 中医按摩减肥教你重塑完美体态
- 中医推拿有什么保健作用
- 拥有小蛮腰 三个方法快速瘦小肚子
- 足部刮痧方向
- 服用夏枯草能帮助治疗多种疾病
- 中医治疗鼻炎的穴位与方法
- 中医急救：推荐穴位急救法
- 按摩后溪穴缓解颈部不适
- 紫苏梗是治疗什么病的