茯苓粉怎么食用效果好
1、茯苓粉怎么吃,什么时候吃好,怎么办
茯苓是不错的健脾化湿的中药的了，还是有一定的宁心安神的作用，不管是饭前还是饭后都是可以用这个茯苓粉调理的了，或是直接泡水当茶饮 。
1、泡着喝 。茯苓粉是不不溶于水的，怎么泡都泡不开的，一般都是用来煮粥，或者做糕点的，要么煮一下，再放蜂蜜 。或者是不用蜂蜜，先用冷开水把粉搅匀，再用煮沸的牛奶加进去搅匀也可以 。
2、白茯苓粥 。用白茯苓粉与粳米一起煮粥服用，具有祛斑增白、润泽皮肤的作用 。
3、茯苓糊 。碗里倒入少量水加入一小勺茯苓粉拌匀，继续加粉搅拌，倒入热锅里，期间不断搅拌，直到透明状就关火，加入糖、或是蜂蜜调匀就可以食用了 。
4、枣泥茯苓糕 。准备茯苓粉100g、粘米粉75g、糯米粉50g、枣泥馅200g、细砂糖40g、水100ml 。将茯苓粉、糯米粉、粘米粉和糖倒入碗中拌匀，分次加入水，用手搓成蓬松的糕粉，过筛两次，枣泥馅擀成的圆，将一半糕粉放入模具中，抹平表面，放入擀好的枣泥片，倒入剩下的糕粉抹平，盖上湿纱布，放入蒸笼，开锅后，大火蒸30-40分钟，熟透即可 。
5、茯苓膏 。准备：茯苓粉100克、鲜牛奶50克，蜂蜜 。做法：把茯苓粉和牛奶用搅拌机搅成泥糊 。把它们倒进沙锅，用大火烧开，稍微冷却以后，再加入适量的蜂蜜即可 。
2、白茯苓粉怎么样服用有效
病情分析：,意见建议：,中医认为：茯苓别名松苓、茯菟、茯灵，是多孔菌科植物茯苓的干燥菌核 。白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管 。茯苓含有β－茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、蛋白酶等物质，还含有钾、钙、镁、磷、铁、硫及二流化硅等矿物质，有利水、消肿、固精、安神、健脾胃、提高人体免疫功能及有防癌抗癌等多种功能 。茯苓可使平滑肌收缩振缩振幅减少，张力下降 。茯苓可影响体内代谢，对电解质的平衡有调解作用，并能降血糖，抑制毛细血管的通透性 。,建议空腹服用
3、茯苓粉一般都怎么吃？
茯苓粉是熟品,要根据自己的体质来确定具体的制作方法，一般用开水冲泡焖十几分钟再吃，也可以与米面做饼蒸着吃.做粥要先浸泡湿润再往已开锅的水里放，及时搅开拌匀才好 。（最好先用冷开水搅成糊状）热牛奶冲服；也可煎水、煲汤、熬粥等等……
4、茯苓的作用,和食用方法
茯苓为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色 。中医入药，有利尿、镇静作用
[药性] 甘、淡、平、归肺、胃、肾经 。
[药效] 败毒抗癌、利水化饮、健脾宁心 。
利水渗湿，健脾，化痰，宁心安神
[原料]获苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量 。
[做法]大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可 。
经验方
【原料】茯苓细粉 米粉 白糖各等份
【制作】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎
饼 。
【用法】可经常随量吃 。
【功效】健脾补中，宁心安神 。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、
神衰、失眠以及浮肿、大便溏软
[用法]分3次佐餐食用 。
[作用]健运脾胃，渗湿止泻 。小儿脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者可经常食用 。
[评注]茯苓甘平，淡渗利水去湿，补脾益胃，与山药、大枣佐用，药性平和，滋补脾胃，除湿止泻之功更著
买回茯苓粉，按照2∶5的比例，与蜂蜜一起冲水，可以提高抵抗力，利水消肿 。蒸制馒头、包子等面食时，可在面粉中加入茯苓粉混匀一起蒸，或者将茯苓和山药、松仁、芡实、莲心一起和面，做成烙饼，对糖尿病患者有较好疗效 。此外，茯苓还可以做汤、泡酒，在500毫升的酒中，放100克茯苓，每天喝5—10毫升，具有宁心安神、健脾延年的功效 。当归茯苓炖鸡汤：当归50克，茯苓20克，乌鸡一只，生姜一块，水适量，文火共炖，至肉烂
汤浓时，调味装盘即可食用 。◆莲子茯苓糕
材料：茯苓、莲子、麦冬各等份
做法：茯苓、莲子、麦冬共研细末，加入白糖、桂花适量拌匀，用水和面蒸糕食用 。
功效：宁心健脾，适宜于因心阴不足，脾气虚弱而引起的干渴、心悸、少食、神疲者 。
◆栗子茯苓粥
材料：茯苓15克，栗子10枚，糯米30克
做法：将茯苓洗净入锅，加冷水，用小火煎半小时，弃渣留汤，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用 。
功效：健脾益肾，利湿止泻，适宜于小便不利、慢性肾炎者 。
◆山药茯苓肚
材料：猪肚1只，茯苓100克，淮山100克
做法：将猪肚洗净，茯苓、淮山装入肚内，淋上黄酒2匙，撒细盐适量，扎紧口，入锅内加水慢炖至肚子酥烂；将猪肚捞出剖开，倒出茯苓、山药，冷却后烘干，研末装瓶，每次服6－10克，日服3次，温开水送服 。取猪肚切片，适当调味后食用 。
功效：补肾益胃，健脾渗湿，适宜于糖尿病患者荷叶茯苓粥
荷叶1张（干鲜均可），茯苓50克，粳米100克 。先将荷叶煎汤后去渣，再加入茯苓、粳米煮成粥，分早晚两次食用 。对感受暑热所致的脑胀、胸闷、小便黄、湿热泻痢有较好的疗效，对高血压、冠心病、肥胖、神经衰弱都有一定的疗效 。消食健胃心苓粥桂心2g，茯苓10g，桑白皮3g，粳米100g 。先煎茯苓、桂心、桑白皮，滤渣取汁，与粳米同煮成粥 。每日1剂，作早餐食之 。主治饮食停蓄胃脘、上逆犯胃胸满、咳逆、欲呕、饮食不下等症 。
祛湿解乏芡苓粥芡实、茯苓、山药、莲肉、薏苡仁、白扁豆、党参、白术各6g，加水适量，同煎40分钟后捞出党参和白术药渣，再加入洗净粳米150g，继续煮至米烂粥稠，即可分次调糖食用，连吃数日 。主治体虚乏力、虚肿、泄泻等症 。
有利尿、镇静作用【茯苓粉怎么食用效果好】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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