百日咳→四缝穴→效果最佳
百日咳病症常见于老人或小孩，中医认为是肺肾阴虛所致 。肾为水，而肺属金，在功能上金可生水，而肾水的功能紊乱后，反过来可影响肺金的功能，这就是肺肾阴虛的简单含义 。患有百日咳病症的人应增补肺肾功能，使肺金得以收敛，而肾水充足，这样才可缓解和消除该病症 。百日咳的主要表现是咳而有声、咽痛，连续数日不断，接着开始干咳、少痰或无痰 。严重的可连带气管和肺叶震痛，是胸腔津液弓失的表现 。
防病养生时，可剌激手指的四缝穴，配合按摩前胸任脉和背部的肺俞 。及时补充缺失的津液，提升肺肾功能 。若有低热过高热病症，应及时到医院就治 。同时，服用止咳类中药或西药，防止津液和肺肾功能进一步受损 。老人在出现该病症后，要增加锻炼，提升肺脏的呼吸功能，增强肺细胞的抗病能力 。儿童出现该病症后，要由家长带其就医 。及时就医可防止病症变重，康复期间可采取按摩方式增强肺肾功能 。
四缝穴在双手指中节处，方法是用针灸针此该腧穴 。完毕，再对前胸任脉进行按摩 。让患者仰卧，全身放松，将生姜切成大块，用流汁的一面，搓咽喉和胸口 。通过生姜的辛辣发汗的功能，剌激这两个部位的气穴循环，增强该部位的排汗能力 。这样可舒张皮肤毛孔，调节内分泌的功能，将胸腔中的代谢产物通过皮棚咄 。要搓到红润为止，将有毒物质彻底表出 。然后让患者俯卧，用手掌对其背部的肺俞穴揉按，增强前两步的功效 。
康复期间可用双手揉玩核桃，增进手部的气血，提高四缝穴的调节功能 。或是向手背扳指，使手指中节的细部筋脉绷胀起来，再放松手指 。如此反复进行可有效的调动内脏的元气，促使植物神经兴奋，活跃肺g细胞的新陈代谢，有利于金水功能旺盛 。特别是老年人，因肾功能下降而影响肺脏的功能，常会出现咳症，甚或发展成百日咳 。用揉捏核桃或扳指的方法，可快速剌激四缝穴，调动肺肾两脏的抗病能力，可在较短的时间内根治病症 。
此外，也可采取向下弯手指的方式，剌激四缝穴的功能活跃 。双脚并拢，将膝盖挺直，双手指交叉，弯腰并向脚面压手指 。当感到手指中节位置有热胀感后，将双脚分离，交叉手指向左右脚面压手指 。上述动作反复数次后，直起身，将双手重叠放置在小腹部位，全身放松，闭目养神十分钟 。再睁开双眼远视前方，反复揉搓双手至热，用双掌轻拍** 。口中出现津液后，分三大口将津液咽下 。放松全身关节，结束全部保养动作 。
这个方法源自少林的《易筋经》，对防治百日咳有特殊效果 。僧人长期生活在庙中，而这样的环境因经常烧香非常干燥，肺脏很容易因津液受损而出现百日咳病症 。因此，僧人用这样的简单方式，提升肺脏的功能，使金气旺盛而膂充足，能好好地防止百日咳病症 。在锻炼过程中，患者也可增加运动腰关节的动作，可促进肾功能 。防止因肾水匮乏，而引起肺脏津液不足，对百日咳病症的防止，有积极的养生效果，老年人因膂气虛弱，最好增加这一养生环节 。
【百日咳→四缝穴→效果最佳】防病养生时，可配合中药养生法调理，即服用对症的中药 。咳症，可服用滋阴润肺的金银花，金银花可消炎止咳，用开水冲泡后，加入少量蜂蜜 。咽痛可用威灵仙与金银花相配合，共同冲蜂蜜水喝 。干咳、少痰或无痰症，是肺脏津液严重匮乏的表现 。要及时服用具有快速滋阴效果的中药，如用鳖甲或龟板做汤喝，原料最好选用新鲜的鳘龟 。调制时，可加入生当归和金银花，可起到凉血补血、滋阴养肺的功效，适合肺肾阴虛严重的患者使用 。
百日咳患者应远离吸烟或大热大寒的环境，特别是风比较猛的天气，要避免被风呛到 。因为这些因素可剌激上呼吸道和咽喉，引起该部位的神经痉挛，导致咳症加重，甚至因呼吸系统的抗病能力低下，感触这些致病因素后，容易造成上呼吸道感染，出现肺炎病症 。若防病养生观念淡薄，-旦感染后会与百日咳病症合并，导致病情加重 。假如再不能及时调治，会出现干咳而痰中带血的病症 。更有甚者，会发展成具有传染质的肺结核病症 。
干咳时气管和肺叶震痛，就是肺脏细胞抗病能力严重下降的表现，再深一步就会出现痰中带血的病况 。防病养生要抓住病机，中医在防病养生时，经常说的要防止病症入里传变，说的就是这个意思 。只有先巩固肺肾功能，才可阻止当前病症进一步发展 。当然，百日咳病症严重的患者，也可标本兼顾 。如糖尿病患者，身体津液和阴血亏虛 。在患有百日咳病症后，就要1=示本兼顾 。否则不能从整体上提升身体的抗病能力 。可在服用糖尿病药物的同时，配合剌激四缝穴的方法，综合防治百日咳病症，做到动静结合，迅速消除该病症 。
百日咳患者在平日的饮食上要以清淡为主，既不能过咸，也不要过于油腻 。要多吃富含津液和营养的水果，如鸭梨或水果罐头 。也可将水果切成块，放入砂糖，用锅蒸梨膏或桃膏吃 。这个方法非常适合没牙的老人或少儿，因食物营养价值高，且柔软而便于消化，能很快增补身体缺失的阴血和津液 。而孕妇或产妇在患病期间也可采取这种方法增补营养，对孩子和自身的健康非常有帮助 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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