“茶”字拆开来，可变成几个数字，草字头是二十，中间人是八，木字拆开是八十，三者相加是108，人活到108岁称为茶寿 。?饮茶，是一种老少皆宜的生活习惯，有人喜欢其味道，有人为了养生，可茶该如何喝、怎么喝、有什么保健功效，知道的人就要少得多了 。根据制茶工艺不同，可将茶分为绿茶、红茶、黑茶、乌龙茶、白茶和黄茶 。我国绿茶消费量第一，红茶第二；?但从世界范围来看，红茶消费量最高 。具体到每个地区对茶的消费又各具特色，比如江浙、云南喝绿茶多，内蒙古、新疆维吾尔自治区喝黑茶多 。?目前确定的茶叶功效主要集中在4个方面，不同茶，具体功效也不同 。?抗氧化 。研究表明，绿茶比其他参与实验的21种蔬果的抗氧化活性高出许多倍 。也有研究显示，茶叶提取物的抗氧化活性比维生素C和维生素E还强 。因此，喝茶能预防由氧化损伤引起的衰老和癌症 。?在茶对人体的保健效应研究中，心血管疾病方面的研究最令人信服 。结果显示，坚持喝茶不仅有利于降压降脂，还能降低冠心病的死亡率 。防龋齿 。这是因为其中的茶多酚类化合物可以杀死牙缝中存在的龋齿细菌，并让其难以附着在牙齿表面，从而预防龋齿，牙膏中添加茶多酚也是这个原因 。另外，茶叶中的氟也有坚齿作用 。?此外，有最新研究指出，常喝茶可降低老年人认知功能减退风险，特别是那些有老年痴呆症遗传风险的人群 。?健康喝茶七大建议?不同体质喝不同茶 。绿茶性凉，建议胃不好的人喝红茶，新的绿茶放久一点再喝也可以；?不同季节喝不同茶 。建议春天多喝绿茶，冬天喝暖胃红茶 。但主要还要看个人喜好 。?每天泡两三次茶 。不要一壶茶从早喝到晚，茶淡了应倒掉重新泡，一天泡两三次最好 。别喝太浓的茶 。不建议喝浓茶，尤其是睡觉前 。其中的多酚类化合物会影响矿物质吸收，对神经刺激也大 。建议150毫升的水放3克茶叶 。?红茶用开水泡 。有人认为，泡茶时为了避免破坏茶多酚，应用80℃的水，其实未必 。嫩的一芽一叶茶可用低水温泡，而红茶完全可用开水泡 。?密封、低温存茶 。把茶装满罐子，盖好再用密封袋密封，放到专门储存茶叶的小冰箱 。密封、低温可避免茶多酚被氧化，并避免串味 。这样保存半年到一年，茶味都不会减 。?近年来，茶叶农残、铅、氟超标等问题时常见诸报端，让人们常纠结到底要不要喝茶 。但茶不安全的说法多被夸大，茶仍可以放心喝的 。茶水中基本是没有农残的 。因为目前国家对农药的使用范围、剂量和安全间隔期都有严格规定，农药登记使用前，须对其进行大量的实验，符合要求才能上市 。?据近几年的茶叶农残抽检结果显示，茶叶农残合格率都达97%以上 。最关键的是，我们喝的是茶水，并不吃茶叶，当前我国应用到茶上的农药基本都是脂溶性的，所以在泡茶过程中是很难溶解出来 。【茶，为长寿而饮】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 燕云十六州为何能被朱元璋一年收复
- 紫砂壶泡惯了一种茶，突然想换另一种，该怎么办呢？
- 茶具怎么挑选 几种常见泡茶器具
- 牟锦鸿：“人生如茶，甘苦一生”
- 如何退出相互宝 退出相互宝步骤
- 手机的繁体字怎么把它设置为普通字 手机的繁体字如何把它设置为普通字
- 茶叶送三不送四是啥意思，茶叶为什么不能乱送人？
- 安化黑茶千两茶多少钱，安化黑茶千两茶价格
- 人参果的热量
- 茶叶沉底好还是飘着好，茶叶不沉底是不是好茶？