快速丰胸五招式 让你丰满坚挺诱人
丰胸是女人一生的“事业”，每个人女人都希望能够拥有丰满坚挺的**，这是女人的秘密武器 。所以很多女人都在寻找丰胸方法，有些人还去做隆胸手术，但是隆胸手术风险大，丰胸我们还是要遵循科学安全原则 。那怎样才能有效丰胸呢-为了帮女人们解决这个难题，小编今天给大家详细介绍几招瑜伽丰胸方法，健康且轻松，女人们，赶紧行动起来吧，拥有美乳不是问题 。
一、健胸瘦臂式
动作1：双手向前伸开，手掌直立 。
动作2：以肩膀为中心点，手掌以画圈的方式带动手臂运动，反复画圈10次，保持自然呼吸 。
二、完美胸型式
动作1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与**平行 。
动作2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在**，然后慢慢回到动作1的位置，重复8至12次 。
三、挺胸伸展式
动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平 。
动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置 。
左右各完成1次为1组，每次做10组 。
四、提胸坚挺式
动作1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩 。
动作2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置 。
左右各完成1次为1组，每次做10组 。
五、自然托高式
动作1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度 。
动作2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，要重复8至12次左右 。
【快速丰胸五招式 让你丰满坚挺诱人】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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