拉丁舞有几种 拉丁舞的舞种怎么区分 双人拉丁舞 引带与跟随的要领
双人拉丁舞，引带与跟随的要领 。拉丁舞分很多种，除了单人拉丁舞还有一种双人拉丁舞，双人拉丁舞中，最重要的是引带与跟随，那么双人舞中引带与跟随的要领是什么呢?随小编一起来了解一下吧!
【拉丁舞有几种 拉丁舞的舞种怎么区分 双人拉丁舞 引带与跟随的要领】 1.双方各自的框架：
拉丁里即使是合舞，双方的框架结构应该具有，即具有各自的空间 。仍然要保证上身的挺拔、直立 。
2. 男士的引带
引带是依靠身体，而不是手 。以纽约步为例，男士先放重力，力量通过手臂传导到女士手上，女士收到信号之后做出相应的“跟随” 。所以双方的手臂握持应该保证一定的“刚性”，即不会变短或者拉长，如此力量才能够通过手臂传导 。
3. 女士的跟随
首先，一定要在感受到男士的身体信号之后再跟随;其次，虽然是跟随，也有自己的特色 。老师常常讲，女士展现更多的臀部曲线~~既然是跟随，双方动作比然不是同步的 。男士先有“信号”，收到信号之后再跟随，于是产生了延迟 。虽然不是同时开始，但是双方的动作却是同时完成的 。“delay”在拉丁里产生一种独特的美感 。
4. 对抗：
男士“给”力(或者浅显理解为推力)，女士也应该“给”力，即产生一个对抗，在对抗之后再进行动作 。否则，你“给”我“收”，双方手臂(or身体)间距产生变化，各自的空间受到影响 。(譬如，你给我收，男士就会进入女士的空间里，两人的手臂中点也会移向女士一方)同样，当力量为“拉”力时也有对抗 。
5. 眼神：
当男士与女士处于面对面的状态的时候，可以有充分的眼神交流，这样同样使舞蹈有生命力;但是只是男士面对女士侧脸的时候，如曲棍球棒步女士处于“小窗户”位置时，双方再有眼神交流就显得比较奇怪 。
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6. 感受双方：
双方面对面时可以用眼神感受双方，但是舞蹈中通常出现一方面对另一方后背的情况，这时虽然是一个“追及”问题，前进一方要感受后面的对方 。
健身约会两不误
双人拉丁下班后去健身房锻炼身体，已成为大多数白领的时尚生活方式 。但是恋人们却常常抱怨，健身很难让他们的时间有交集 。因为另一半在健身的时候，只能自己闲逛打发时间，或是翻本杂志坐在一旁傻等 。其实，健身也可以有新玩法，适合情侣练习的双人拉丁舞是不是一举两得呢，在身体触碰的同时擦出火花，让情侣们在健身房里约会吧 。
有氧拉丁起源
想要熟悉有氧拉丁，先来追溯一下拉丁舞的起源 。相信你一定能从瑞奇·马丁恣意扭动的拉丁歌舞中感受到南美洲人如热带阳光般的火辣热情 。古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地 。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的方法，并风靡全球 。有氧拉丁自由随意、热情奔放、节奏明显，非常适合年轻人练习 。它在锻炼时要求百分之百的情绪投入，强调能量消耗，在音乐中释放身体，获得精神和身体的舒展 。
有氧拉丁对动作的细节要求不高，易于学习，在运动时只要能跟着节奏就好，两人的感情交流和相互配合很重要 。在练习时，注重的是运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动，对腰部、臀部和大腿有较好的塑形效果 。它不同于单纯的健美操，不要求整齐划一，一旦你有了到位的感觉，大胆释放自己的能量，随意、自由地扭动就可以了 。
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拉丁舞有几种?拉丁舞的舞种怎么区分?由于拉丁舞的音乐风格和节拍的不同，拉丁舞被分成很多舞种 。而各个舞种的起源地都不同，它们都是起源于哪里呢?继续随小编一起往下看吧!
拉丁舞包括玛伦给、萨尔萨舞、恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞;他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来;当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行;三、四十年代的大上海也非常流行 。
根据音乐风格和节拍不同，拉丁舞可以分成以下几个常见舞种：
玛伦给(MERENGUE)
玛伦给起源于哥伦比亚和古巴，基本舞步较简单，不在于技术难度，它的魅力在于散发出来的诱惑力 。
萨尔萨舞(SALSA)
萨尔萨舞同样起源于哥伦比亚和古巴，是现在疯狂流行的一种拉丁舞，由街头Style演变而来的，自由和随意，更能突显个人风格 。据说，这种古巴风格的Salsa源自街头，拉丁乐手在街上即兴奏起音乐，闻声起舞，空气顿时弥漫起Fiesta的欢悦 。和同样作为拉丁舞的伦巴、桑巴、恰恰等相比，它在服装和舞技上更为随意，不需要固定的舞伴，舞姿也更为热烈奔放;而和迪斯科相比，它又多了高雅的气质;比起探戈、华尔兹，它少了束缚感而更具“煽动性”的风情与活力 。
桑巴(samba)
桑巴是狂欢之舞 。桑巴起源于巴西里约热内卢，是巴西一年一度狂欢节跳的舞蹈，每年狂欢节，就有很多舞校的学生老师带领大家在街上边走边舞，所以桑巴是一种游走型的舞蹈 。桑巴舞曲欢快热烈，节奏为2/4拍或者4/4拍，舞蹈者随着音乐节奏一重一轻地自然屈膝弹动，运用下腹部的前后摆动，并沿着舞程线绕场行进 。桑巴是拉丁舞中最热烈、最具有特性节奏的舞蹈 。风格特点是流动性大，动作粗犷，热烈奔放，富有强烈的感染力 。
后来英国舞蹈家专程赴里约热内庐去观察搜集当地森巴舞，回国后将森巴舞做一番整理，并订定步法名称及统一跳法，而成为目前的森巴舞 。它属於移动性舞蹈(moving dance)，像探戈、华尔滋一样，须绕著舞池转 。音乐：4/4 。
恰、恰、恰(cha、cha、cha)
起源於中美洲的墨西哥、古巴等地，它是曼波舞(mambo)的变形，但今日的恰、恰、恰比曼波更流行，更受欢迎，主要是这种舞给人一种明朗轻快的感受 。
恰恰恰用C表示 。企鹅行步，拉丁舞中最流行的舞蹈，与伦巴一起被称为姐妹舞，起源于墨西哥、古巴等地，是从一种叫曼波舞的舞蹈发展而来 。恰恰舞的舞曲欢快有趣，热情奔放，在动作编排上一反男子领舞的习惯，男女动作不要求统一整齐，且多半是男子随后，诙谐有趣，所以倍受欢迎 。恰恰节奏4/4拍，每分钟30～32小节，是模仿企鹅走路姿态而编的舞蹈，舞步可爱，步频较快，具有诙谐风趣的风格，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种轻朗明快、干脆利落的感觉 。胯部每小节向两侧摆动五次 。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣 。源于非洲，后传入拉丁美洲，在古巴得到发展 。
因南美洲的土人将曼波的音乐演奏的更快，并加进打击乐器使之成为今日的恰、恰、恰 。曼波的舞姿较柔和，腰部扭动较大;恰、恰、恰的舞姿较为活泼，步法乾脆俐落，不拖泥带水 。音乐：4/4 。
斗 牛 舞(paso doble)
本为西班牙之进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足 。西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞 。斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈 。
斗牛是英雄之舞 。斗牛舞起源于西班牙，是由斗牛士在斗牛时的基本动作发展而来 。在斗牛舞中，男士象征斗牛士，女士扮演斗牛士手中的红色斗篷或者牛，视情况而定 。在所有拉丁舞中，男伴在斗牛舞中的角色比其他任何舞中都重要 。
音乐旋律为高昂雄壮，鲜明有力的西班牙进行曲，舞蹈风格阳刚味十足 。节奏2/4拍，舞姿挺拔、无胯部动作及过分膝盖屈伸 。用脚腕和脚掌平踏地面完成舞步 。动静鲜明，力度感强.由于男女在舞中的角色不一样，所以男士表现出气宇轩昂，女伴则英姿飒爽，舞步柔美多变 。其实把斗牛舞归于拉丁美洲舞是不可理解的，因为它纯粹是起源于西班牙，也就是纯欧洲的舞蹈 。
在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队，总是不断的演奏著进行曲，即西班牙所谓的斗牛舞音乐，形成斗牛舞的灵感即来自於这种音乐 。
同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步 。简言之，斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释表现;男舞者的角色可比拟为斗牛士，女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷 。将斗牛舞归类到拉丁美洲舞，令人觉得不可思议，因为它根本就是纯欧洲式，且源自於西班牙 。
牛仔舞(jive)
捷舞与吉鲁巴( jitterbug )可说是孪生兄弟 。吉鲁巴是典型的美国舞蹈，又称为牛仔舞，在 1940 年最先流行於美国南部，不到几年之间风行於全世界 。它有明确的步法，揉合爵士( jazz )和却尔斯登舞( charleston )的精华而独创一格 。
牛仔舞代表一起来欢乐 。牛仔起源于美国，由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，但是牛仔舞剔除了吉特巴当中所有难度动作，增加了一些技巧，波普舞、摇滚、美国摇摆舞都对牛仔舞有一定影响 。牛仔舞曲欢快，强烈跳跃，节奏为4/4拍，要求脚掌踏地 。牛仔舞步跳跃，丰富多变，舞姿轻松，舞态风趣、轻盈活泼 。牛仔舞是一种节奏快耗体力的舞，保持了美国西部牛仔的刚健、浪漫、豪爽的气派 。
跳法约可分两种：一般社交场合中是六步吉鲁巴，而标准舞是八步吉鲁巴，称做 jive。基本上两者都是以六拍来完成一个基本步，只是六步较为悠闲懒散，而八步较有精神、变化较多 。它是一种十分放松自由的舞蹈，音乐： 4/4 ，每分钟约四十小节 。
伦 巴(rumba)
伦巴用 R表示，是拉丁舞项目之一，享有“拉丁舞之灵魂”之称 。它起源于古巴的黑人舞蹈，最初表现的是缠绵忧思的思乡之情，发展到现在演变成表现爱情之舞，一般伦巴舞曲都有拉美特有的打击乐器伴奏，使它更有浪漫的气氛 。伦巴节奏4/4拍，每分钟25～27小节 。第二拍起跳，舞蹈风格舒展柔韧，动作抒情，整个舞蹈看起来含蓄柔媚 。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作"∞"型摆动,力度要求一张一弛，快慢结合 。伦巴是演绎爱情的舞蹈，音乐浪漫抒情，具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格 。其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系，后在古巴得到发展 。
伦巴舞起源於古巴，故又称为古巴伦巴 。四、五百年前，非洲黑人被白种人送至美洲沦为奴隶 。非洲黑人远离家园，在古巴受到压迫，生活困苦，加以思乡情切，因而产生出哀伤的民歌 。
慢慢的这种悲伤的曲调因受当地气候的影响，而演变成慵懒的音乐风，再加上拉丁美洲特有的打击乐器，而使得伦巴舞曲更富有罗曼蒂克的气氛 。
在古巴的非洲人即随著这种音乐起舞，藉以发抒心中郁闷的情绪，而形成伦巴舞 。今日的伦巴舞已丧失了悲伤的气氛，但催眠式的演奏气氛仍很浓，使得伦巴舞更受欢迎 。音乐： 4/4，第二拍起跳，每分钟约三十至四十小节 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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