中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱 。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶 。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响 。那么白天什么时候喝茶最好呢？一、早上9点喝一杯花茶最好?早茶适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的 。早茶最宜选花茶,花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用 。但要注意,失眠人群不适合饮用花茶,否则会造成更严重的睡眠障碍,过敏体质的人也不宜喝花茶 。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡,不强调赏茶,而讲究品香 。二、下午1点喝一杯绿茶最好?午茶在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好 。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管 。江用文表示,绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质 。因此,绿茶适合现泡现喝 。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏 。一般来说,绿茶冲泡水温以85℃为宜,水初沸即可 。冲泡时间以2-3分钟为好 。绿茶与水的比例要恰当,以1:50为宜,常用150毫升的水冲3克茶叶,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中 。三、晚上6点一杯红茶?第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效 。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小 。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用 。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能 。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些 。一般来说，5分钟最佳 。红茶冲泡的用水量与绿茶相当 。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次 。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶 。四、五个时间段应该少喝茶?1、空腹时忌喝茶,因为茶性入肺腑,会冷脾胃,容易“茶醉” 。?2、饭前、饭后不宜立即饮茶,因为饭前饮茶会冲淡胃酸,使饮食无味,还会影响消化器官的吸收功能 。?3、饭后立即饮茶,茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用,影响对蛋白质、铁元素的吸收 。4、不宜用茶水服药,因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀,影响药效 。?5、酒后喝茶无助于解酒,只会伤肾、损心 。?慢性病患者喝茶时要注意选淡茶 。针对不同的病症，小编还推荐了几款养生茶：脸上起痘、舌尖红、牙痛、上火的人可以饮用清热的竹叶茶、银花茶、菊花茶；血脂高、血管堵塞的人可以选择活血化淤的山楂茶；糖尿病患者适合喝葛根玉竹茶来辅助降糖；心气弱、爱心慌的人群可以试试养心的桂圆茶；消化代谢弱的人适合饮用陈皮茶、大麦茶、糊米茶；寒气重、受寒、肚子疼的人可以喝一杯温中散寒的红糖姜茶；爱感冒、过敏的人喝灵芝茶可增强免疫力 。【白天什么时候喝茶最好】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 中国的成文法是何时出现的 中国的成文法是从什么时候开始兴起的
- 人寿养老年金什么时候能领取？
- 糖尿病可以吃苹果么 糖尿病可以什么时候吃水果
- 职场的4个迷茫时期是什么时候
- 喝茶与读书，缺一不可
- 世界各地奇怪的喝茶习俗 各种辅料真的是让人醉了！
- 喝茶，喝到最后就是简
- 2021年立秋是几月几号 2021年什么时候是立秋
- 蛏子什么时候最肥
- 保险公司赔付的钱什么时候到账？