冬天骨科病的护理很重要
各种骨科疾病在我们的生活中并不少见 ， 尤其是老年人随着年龄的增长 ， 骨骼会逐渐变得脆弱 。骨骼之间容易出现健康问题 ， 这与我们身体的各个部位护理不当有关 。如果骨骼受损 ， 身体会产生各种健康问题 。特别是在寒冷的冬天 ， 骨骼更加脆弱 ， 此时对于各种骨科疾病要更加重视护理 。
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那么 ， 冬天骨科病的护理很重要 ， 不同骨病的护理方法不同!
1、风湿性关节炎
风湿性关节炎患者在秋天的时候一定要注意自己的饮食起居 ， 多做一些户外运动 ， 强身健体 ， 避免长期的恶性加班 ， 身体过度疲劳 。风湿寒气很容易在这个时候趁虚而入 ， 很多的风湿性关节炎患者出现了 ， 扁桃体发炎以及鼻窦炎 ， 以后被感染的症状造成的 。
【冬天骨科病的护理很重要】所以 ， 预防感染是非常重要的 ， 一定要防止身体受寒 ， 膝盖关节一定要注意保暖 。不要穿湿了的鞋子 ， 经常多参加户外的运动 ， 练习保健操或者是瑜伽 ， 对于身体都是有很好的益处的 。看经常运动的人一般体力、能力都比较好 ， 可以有效的抵御疾病的侵害 。另外 ， 在秋季注意不要情绪过于激动 ， 不要过于悲伤 ， 这些都会加重风湿性关节炎的症状 ， 这几个也是 ， 情绪导致的 。
2、颈椎病
喉咙发炎是诱发颈椎病的一大原因之一 ， 所以及时防治呼吸道疾病 ， 是治疗颈椎病最有效的方法 。特别是在寒冷的冬季很容易出现呼吸道感染 ， 这个时候一定做好防护措施 ， 另外还要保持良好的睡眠和健康的睡眠体位 ， 这样不但会保护脊椎的健康发育 ， 还会让肌肉彻底的放松 ， 容易恢复活力 。
睡眠的要求就是腰部的姿势要呈现自然的体位 ， 肌肉不要过于紧绷 ， 双髋及双膝都呈弯曲的状态 ， 全身的肌肉一定要放松 ， 最好侧卧或者是仰卧的姿势 。另外 ， 在体育运动中或者生活里面颈部很容易受伤 ， 因此在坐四个小时以上公交车或者是开车的情况下 ， 一定要佩戴颈托 ， 这对于保护颈椎非常重要 。应该了解颈部结构 ， 学习、绘画以及书法不能时间太久 ， 要注意劳逸结合 。
通过本文的详细介绍 ， 相信大家已经知道 ， 以上两类骨科疾病在冬天应该如何护理了 。另外 ， 建议患者在冬季的时候可以吃一些高蛋白的食物 ， 这样可以帮助恢复元气 ， 如果是骨折出现周以后 ， 再开始进食高能量食物 。发病初期以清淡为主 ， 另外要吃一些富含维生素c的水果 ， 比如荔枝或者桂圆以及草莓 ， 这些可以给身体带来所需要的维生素和矿物质 ， 促进伤口愈合 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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