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上班族过度紧张怎么办？
上班族过度紧张怎么办？
上班族由于工作紧张，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过 。但无谓的精神过度紧张不但于事无补，反而容易使人在紧张中作出错误的决定 。因此，上班族应避免过度紧张，下面介绍几招锦囊妙计帮你摆脱紧张 。
1、谦让 。
你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低 。
【上班族过度紧张怎么办？】 2、改掉乱发脾气的习惯 。
如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气 。
3、为他人做些事情 。
如果你感到紧张、烦恼时，试一试为他人做些事情，你会发现，这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力，让你有一种做好事的愉快感 。
4、对别人要宽容 。
有些人对别人期望太高，当达不到他的期望时，便感到灰心、失望 。因此，切记不要过分苛求别人的行为，而应发现其优点，并协助其发扬优点 。
5、一次做一件事 。
在繁忙的情况下，最可靠的办法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁到一边 。
6、使自己变得“有用” 。
很多人都有这样的感觉：认为自己被人看不起 。实际上，这不过是自己的想像，是自己而不是别人看不起你，也许别人正渴望你有突出的表现 。因此，你要主动一些，而不要等着别人向你提出要求 。
7、给别人超过自己的机会 。
竞争是有感染性的，你给别人超过自己的机会，是不会妨碍你的前进，而且，你还会在别人的带动下不断地前进 。
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