黑芝麻里边含的有黑色素吗
黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分 。日常生活中富含黑色素的食物有很多,比如茄子、土豆、芹菜、黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、黑巧克力、黑色蘑菇、黑色橄榄、黑色海藻等等 。
防止黑色素的产生的方法如下:
1、注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒,紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒,使皮肤变黑,最好在暴晒部位涂一些增白防晒霜 。
【黑芝麻里边含的有黑色素吗】2、注意饮食 。平时要多饮水,多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜,少吃食盐,以减少黑色素的形成 。
3、口服维生素C,它能将多巴醌还原为多巴,从而抑制黑色素的形成 。
4、饮食适量,多食新鲜蔬菜水果,勿食油腻辛辣及酒酪之品 。
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